4、泡脚的时候最好拿一条大的浴巾从膝盖上方维住,其实关节炎的一个治疗方法就是加热然后把湿气逼出,可以同样道理,不流失热气,泡脚效果会相对更好一些 。没有浴巾拿毯子或床单都可以,围住就行 。
每晚睡前用桶泡温水脚,还可以针对自己的体质在水中添加不同的中药,如艾叶等,可以有火祛火,有寒祛寒,有湿祛湿 。
不同体质,泡脚方法不同:
1.血瘀体质
血瘀体质,采用中药泡脚时,可加入红花、当归、川芎、泽兰叶、鸡血藤等五味中药,温经活血化瘀通络 。
2.阳虚体质
阳虚体质,可在泡脚水中,加入艾叶、杜仲叶、桂枝、狗脊、干姜等五味中药,以起到益阳温经驱寒暖足的功效 。
中药泡脚方法
将中药煎煮15分钟,待药液35℃~42℃即可泡脚,双脚进入中药汁,还可踩踏药渣按摩足底半小时,临睡前每日1次 。
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