炎炎夏季即将来临 ， 又到了爱美的MM展示骨感身材的时候了 。很多女性夏季都钟情于性感迷人又清爽凉快的吊带衫 ， 殊不知 ， 这样做的结果很容易招惹颈椎病 。爱美的MM们 ， 在夏季还是要适当注意穿着才好 ， 在展现美好身材的同时也做到与健康同行 ， 远离颈椎病 ， 何乐而不为呢？
穿带吊装为何会惹上颈椎病呢？
一方面 ， 有些吊带系在脖子上 ， 时间长了 ， 颈部会不由自主地前屈 ， 这种姿势会引起颈部肌肉紧张、痉挛 ， 造成颈部动力平衡失调 ， 影响颈椎正常的生理弯曲 。人体颈椎从侧面看有轻度前凸 ， 从正面看 ， 颈椎排列是一直线 ， 既不向左也不向右弯曲 ， 只有保持这种状态时 ， 颈部的肌肉、韧带、椎间盘及颈部其他器官 ， 如气管、颈动、静脉和神经组织才能处于合理的松疏舒服状态 。如果颈部过度前屈 ， 就会使颈部肌肉 ， 颈椎骨和韧带等都处于紧张状态 ， 造成颈部动力平衡失调 ， 时间长了 ， 颈椎在原有的生理性退变的基础上加速退变 ， 就会导致病变的椎体增生、韧带钙化等 ， 刺激或压迫相邻的神经和血管 ， 从而加重颈椎负担 。对于那些颈椎已经出现早衰症状的人 ， 更会加重颈椎病症 。
另一方面 ， 颈椎病和受风、受寒有很大关系 。夏季天气炎热 ， 女性居家或出行时穿吊带装无可厚非 ， 而在办公室里 ， 空调温度一般开得很低 ， 如果穿吊带装把颈、肩、背部露在外面 ， 很容易使颈背肌肉受寒 ， 引起肌肉组织痉挛、疼痛 ， 诱发颈椎病 。
吊带衫MM如何巧妙预防颈椎病？
爱美之心人皆有之 ， 但是绝不能以牺牲健康为代价 。只要做好适当的预防工作 ， 平时多注意保养颈椎 ， 爱穿吊带衫的MM其实也有办法在夏天美美地秀出自己傲人的身材 ， 远离颈椎病 。下面小编为您支招——
1. 注意保暖
在有空调的办公室里 ， 最好在吊带装外面穿件外套 ， 以免颈部受凉 ， 引发或加重颈椎病 。本身已有颈椎不舒服者 ， 更要避免长时间穿吊带装 。或者还可以佩带质地柔软的丝巾 ， 这样既保护颈椎 ， 又不失礼仪 。
2.适当做工间操
不要久坐 ， 利用工间休息练习一下颈椎操端坐 ， 全身不动 ， 单头部运动 ， 分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩；顺、逆时针环绕动作 。每次坚持5分钟 ， 动作要轻缓、柔和 。
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