7、随处倒头就睡
因为工作繁忙，或是其他一些条件的限制，很多人对睡觉的地方一点也不挑剔，椅子上、汽车里，随处都能倒头就睡 。
睡觉是一个恢复体力、消除疲劳的过程 。
如果不能让身体充分地自然放松，睡觉就无法发挥应该发挥的作用，而且还会引发肌肉疼痛甚至痉挛 。
建议：尽量避免睡在床以外的地方 。如果实在无法避免，睡一会起来一会，也会比一直睡在不舒适的地方强 。
8、洗衣服时尽量省水
虽然节约用水是一种很好的环保行为，但是，如果洗衣服时用水过少 。不能彻底清洗衣服上的污物和洗衣粉，就会刺激皮肤，尤其是敏感性皮肤，还可能会引发皮肤病 。
洗涤用品多含化学制剂，大都对皮肤有一定的刺激性，残留在与我们天天肌肤“相亲”的衣物上，其危害可想而知 。其中，衣物柔顺剂引发的问题更多 。
9、手提过重的东西
女人弱质纤纤的形象已经不再受到社会的推崇，现代女性往往要从事一些以往只有男人才做的重型体力活，家庭主妇更是经常大包小裹地买菜、购物 。
但是，千万别不顾自己的承受能力，去做一些超出你身体负担极限的事情 。医生告诉我们，很多扭伤甚至脱臼的案例都是因为负担过重的东西造成的 。
建议：别逞强，拿不动的东西就不要拿 。负担重物时尽量让重物靠近身体，可以让身体帮助分担一些分量 。
当心！这14个饮食坏习惯让你少活10年
享受美食是一件大快人心的事情，但是要当心，错误的饮食方法会在不知不觉中夺走你的健康，加速你的死亡！爱喝咖啡、水果当主食、饮水不足等饮食习惯，会惹来营养不良、免疫力下降、诱发疾病和癌症等后果 。
1、水果当主食
水果蛋白质含量少，脂肪含量更是微乎其微，营养成分不全 。
长时间食用，不能提供足够的热量和蛋白质，会造成营养失衡，甚至引发各种疾病 。
建议：水果不能当主食，只能当辅食品 。
2、常吃腌制食品
在腌制鱼、肉、菜等食物时，食盐容易转化成亚硝酸盐，食用后，在体内酶的催化作用下，会与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质，多吃会导致癌症及早衰 。
建议：少吃为妙，多吃新鲜食品 。
3、嗜饮咖啡
咖啡中含有高浓度的咖啡因，摄入过量，会使得心脏功能发生改变并使血管中的胆固醇增高，容易患心脏病;降低受孕率;降低工作效率 。
建议：少喝，一天最好不超1杯 。
4、保温杯泡茶
长时间用保温杯把茶叶浸泡在高温水中，就如同用微水煎煮，会破坏茶叶中的维生素，使茶香油大量挥发，鞣酸、茶碱大量渗出 。
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