4.偷点小懒助你长寿
公共健康专家皮特 。亚科斯特说，天天早起，忙忙碌碌的人可能过早地“钻进坟墓” 。不时地偷个小懒，不仅能减轻工作压力，还是长寿的关键 。研究表明，中午小憩片刻比打网球更有助长寿 。老人总是跑步锻炼反而会消耗本来用于细胞再生或抵抗疾病的能量 。心理专家称，就算躺在家里做白日梦，那也是大脑在处理重要的信息，你的思维反而更活跃 。
5.短期压力增强记忆
长期的生活压力，如离婚等，能破坏人的免疫系统，让人容易感染 。但布法罗大学的研究发现，短期的紧迫性事件能提升大脑的学习能力和记忆力 。
这是因为，压力激素影响大脑主管情感和学习能力的部分区域 。压力剧增会使传递信息的物质--谷氨酸盐的传播速度加快，从而增进记忆力 。
6.逃避家务能防过敏
有研究认为，过敏性疾病和自身免疫性疾病的暴发都是因为现代社会太干净了 。但是罪魁祸首不仅仅是灰尘 。
布里斯托尔和布鲁内尔大学的调查表明，孕期或产后的妇女经常使用清洁设备，孩子7岁以前易患哮喘的几率会升高41% 。因为一些室内清洁剂释放的化学物质会严重损害儿童的呼吸道 。
7.吵闹音乐激发脑力
参加摇滚派对，调高音乐的音量都有助于激发大脑的活力 。英国曼彻斯特大学的研究发现，人内耳里的球囊只对超过90分贝的音量敏感 。
而球囊和大脑处理性、快乐和饥饿感的区域相连 。如果通过高分贝音乐的刺激使这些欲望得到满足，我们内心就会非常平静、幸福 。不开心时，可以用高分贝音乐激发你的“快乐激素” 。
8.碳酸饮料可防痴呆
尽管面对腐蚀牙齿、导致肥胖的威胁，但格拉斯哥苏格兰大学神经学专家的研究发现，每天喝2罐碳酸饮料能将人的记忆力提高20%，有效预防老年痴呆 。因为大脑中的海马区域在血糖上升的刺激下，会变得非常活跃，而老年痴呆患者的海马区域功能衰退，海马体萎缩 。
9.敲打桌子、浑身乱颤
无论是敲打桌子、浑身乱颤还是伸胳膊蹬腿，打哈欠，这样的人每天都要多消耗350卡路里的能量，每年无形中减肥9—27斤 。所以胖人们不要总抱怨找不到合适的减肥方法 。
10.被子不叠杀死尘螨
哮喘症患者最好别叠被子 。因为房间里的尘螨在干燥、暴露的环境中不易生存 。而叠好的被子容易保留人体的温度和汗液，给尘螨创造生存条件 。研究者斯蒂芬 。普赖特勒夫博士说：“把被子摊在床上，里边的潮湿气体很快就会干燥，而外部的湿气又无法进入，各类螨虫会脱水而死 。”
11.平日小赌赶走抑郁
美国耶鲁大学的研究发现，赌徒比常人心理更健康 。研究人员发现，年龄超过65岁的人参加适度的赌博游戏，比如每周去一次赛马场，他们的大脑会更加活跃，善于与人交流 。上岁数的人，在网上玩点在线扑克游戏或者电子赌博游戏，能有效排解抑郁，阻止大脑早衰 。
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