清淡辛辣都不可取
有的人喜欢吃过于甜咸酸辣的食物，有的人则过于讲求饮食要清淡，以为这样就很健康 。
专家指出，其实两种做法都不可取，而是要寻求一个中庸之道，饮食味道太重或太轻都不可取，饮食太重，如盐分多，固然可能导致高血压发病率上升；而饮食太清淡，人体则可能缺乏某些需要的成分 。如有的女性担心肥胖而拼命减肥，结果脂肪过少，反倒可能带来不孕的问题 。吃肉也是这样，吃多了可能导致胆固醇升高，而不吃则可能给人体带来肌肉力量不足等问题 。因此，饮食要讲究多样性、膳食平衡，味道要不咸不淡才健康 。
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