在和疾病斗争的过程中 ， 人体的免疫力发挥着至关重要的作用 。当你免疫力低下的时候疾病就入侵你的身体了 ， 平时日常生活中你知道哪些症状身体在暗示你 ， 你的免疫力低下了吗？今天小编就带你了解一下免疫力低下时你的身体是如何暗示你的 。
免疫力低下的表现
疫力低下的身体易于被感染或患癌症;免疫力超常也会产生对身体有害的结果 ， 如引发过敏反应、自身免疫疾病等 。
各种原因使免疫系统不能正常发挥保护作用 ， 在此情况下 ， 极易招致细菌、病毒、真菌等感染 ， 因此免疫力低下最直接的表现就是容易生病 。因经常患病 ， 加重了机体的消耗 ， 所以一般有体质虚弱、营养不良、精神萎靡、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等表现 ， 生病、打针吃药便成了家常便饭 。每次生病都要很长时间才能恢复 ， 而且常常反复发作 。长此以往会导致身体和智力发育不良 ， 还易诱发重大疾病 。
深层原因是免疫力低下或免疫力不健全 。当人体免疫功能失调 ， 或者免疫系统不健全时 ， 下列问题就会反复发作：-- 感冒反复发作、扁桃体炎反复发作、哮喘反复发作、支气管炎反复发作、肺炎反复发作、腹泻反复发作……所以千万不可小视 。
4个小症状暗示你免疫力低下
1、经常感到疲劳
工作经常提不起劲 ， 稍做一点事就感到累了 ， 去医院检查也没有发现什么器质性病变 ， 休息一段时间后你的精力又缓解 ， 可持续不了几天 ， 疲劳感又出现了 。
2、感冒不断
感冒成了你的家常便饭 ， 天气稍微变冷、变凉 ， 来不及加衣服你就打喷嚏 ， 而且感冒后要经历好长一段时间才能治好 。
3、伤口容易感染
身体哪个部位不小心被划伤后 ， 几天之内伤口就会红肿 ， 甚至流脓 ， 正常人很快就可以好 ， 而你却因此要拖许久;或者你的某个部位 ， 比如臀部长个又痛又痒的小疖子 ， 过几天头上又长了 。
4、肠胃易得病
在外面餐馆吃了一个普通的菜 ， 其他的人安然无恙 ， 而你却上吐下泻都是免疫力低的表现 。
补充7种营养素提高免疫力
1、蛋白质
蛋白质是机体免疫功能的物质基础 ， 如果摄入不足会影响组织修复 ， 使皮肤和黏膜的局部免疫力下降 ， 容易造成病原菌的繁殖和扩散 ， 降低抗感染能力 。
许多食物中都含有蛋白质 ， 除了我们熟悉的鱼虾肉蛋等动物性食品 ， 大米、面粉、大豆等植物性食物中也含有蛋白质 。
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