6、吃得过饱
喝山楂水或柠檬水 。吃得太饱了，或者油炸食物、高脂肪食物吃太多了，可以喝些山楂水或柠檬水，既可提神又能消脂减肥 。吃咸了，喝淡豆浆或柠檬水 。
7、看电脑时
喝菊花茶 。常用电脑的上班族如果不喜欢喝白水，可以泡菊花茶来喝，对改善眼睛疲劳很有益处 。
8、吃得过饱
喝山楂水或柠檬水 。吃得太饱了，或者油炸食物、高脂肪食物吃太多了，可以喝些山楂水或柠檬水，既可提神又能消脂减肥 。吃咸了，喝淡豆浆或柠檬水 。
喝水能减肥吗
1、清早喝水减肚腩
早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会 。
2、早饭前喝淡盐水能减肥
在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，饭前喝水减肥还可以排毒哦 。
盐除了是必不可少的调味品外，还具有不小的保健功能 。中医认为盐有解毒、清热、润燥的功效，最有力的说明就是用盐擦洗伤口可以消炎 。在健康方面，盐给人们带来的帮助还有许多，当你在吃下不卫生的食物或者吃得太多、太杂感觉腹部胀痛时，可以每隔15分钟喝一小口淡盐水 。如果早上空腹喝一杯淡盐水，身体一整天都会很轻松，是减肥的必做功课 。
3、餐前喝水减胃口
很多人都算不上肥胖，但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来，这是最标准的Babyfat，即便是没吃饭，这个小胃口也需要吸气才能掩盖 。
那么最好餐前喝杯水，能够减轻饥饿感，减少食物的摄入量，时间长了胃口也就小了 。同时也可以补充身体需要的水分，加速新陈代谢 。
4、午饭前喝水能减肥：柠檬水
柠檬酸能帮助肠胃排毒，加速体内的新陈代谢，柠檬的气味还可以舒缓神经，提高你的工作效率，可以说是一举两得 。
柠檬是种富含维生素C的营养水果，它具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、减肥燃脂都十分有效 。但是再好的食物摄入时也不能肆无忌惮，柠檬也不例外，喝柠檬水每天不宜超过1000毫升 。此外，由于柠檬pH值低至2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水 。
5、下午喝水减赘肉
肥胖最主要的表现形式就是赘肉，这是因为久坐、高热量食品造成的，而下午茶时分，正是人觉得疲惫、倦怠的时候，而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿，当然代价就是赘肉 。可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望，同时花草的气味还能降低食欲，也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏 。
【喝水的最佳时间 揭秘补水的4个黄金时间】
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