13、压力影响记忆 。当你受到压力时，体内就会产生皮质醇，它会杀死海马状突起里的脑细胞，而这种大脑侧面脑室壁上的隆起物在处理长期和短期记忆上起主要作用 。因此，压力影响记忆 。最好的方法就是锻炼 。
14、大脑并不知道你不能做哪些事情，所以需要你告诉它 。用自言自语的方式对大脑说话，但是不要提供消极信息，用积极的话代替它 。
15、大脑如同肌肉 。无论在哪个年龄段，大脑都是可以训练和加强的 。毫无疑问，不要寻找任何借口 。不要整天呆在家里无所事事，这只能使大脑老化的速度加快 。专业运动员每天都要训练，才能有突出表现 。所以你一定要“没事找事”，不要让大脑老闲着 。
16、大脑需要重复 。每一次回顾记忆间隔的时间越短，记忆的效果越好，因为多次看同一事物能加深印象，但只看一次却往往容易忘记 。
17、大脑的理解速度比你的阅读速度快 。用铅笔或手指辅助阅读吗？不，用眼睛 。使用这种方法的时候，需要你的眼睛更快地移动 。
18、大脑需要运动 。站着办公效率更高 。
19、大脑会归类，也会联系 。如果你正在学习某种东西，不妨问问自己：它让我想起了什么？这样做能帮助你记忆，因为大脑能把你以前知道的知识和新知识联系起来 。
20、大脑喜欢开玩笑 。开心和学习效率成正比，心情越好，学到的知识就越多 。
养生：大脑保健记住八个字
如何保健大脑？大脑保健记住八个字！
睡
大脑消除疲劳的主要方式是睡眠，长期睡眠不足或质量太差，会加速脑细胞的衰退，聪明人也会变得糊涂起来 。
乐
保持愉快，笑口常开，可增加肺呼吸量，增加大脑的氧气供给，提高大脑的生理功能 。
食
饮食应平衡，合理，多吃富含维生素C和蛋白质丰富的食物，如新鲜瓜果，蔬菜和各种瘦肉，豆类等 。老人脑健康保健十诀
动
多做细致的手工活动，如写字，绘画，弹琴以及难度较大的体操动作 。
听
常听优美柔的和及自己喜欢的歌曲，有利于大脑神经细胞代谢，锻炼并促进听觉神经的功能 。
说
大脑中有专存语言的叶区，经常说话也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能 。应该多说一些内容丰富，有较强哲理性或逻辑性的话 。
读
即多读书 。书是智慧的源泉，要专心去读而不是"走马观花"似的一目十行，要学会从书中吸取知识而不是单纯消遣 。
察
多观察自己的周围并注意及时往大脑中储存，然后加以记忆 。
推荐七日大脑保健操
每个人想让自己的头脑变得更聪明呢？其实也不用很复杂的方法，一些日常的训练就能让你的智力得到提高 。今天介绍一下如何让你的大脑锻炼？在此总结七天大脑保健操：
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