看来粽子不但品种多 ， 吃法也讲究多 ， 不同人要选择不同的粽子 。而且虽美味可口 ， 但是不能因为是美食就疯抢狂吃 ， 享受美食的同时 ， 要把自身的健康问题放在首位 ， 怎么健康怎么吃 。希望以上的几点建议 ， 能够陪您度过一个健康快乐的端午节 。
2012端午小假三天如何来健康养生
今年端午节是几号？2012端午节放假安排已经出来了 ， 正好是三天的小假 ， 那这样的时期该如何来健康养生呢？来看看2012端午节放假安排 ， 这个时候吃粽子也是有讲究的哦 。
22日(星期五)至6月24日(星期日)放假公休 ， 共3天 。其中 ， 6月23日(星期六)为端午节 。节假日期间 ， 各单位要妥善安排好值班和安全、保卫等工作 ， 遇有重大突发事件发生 ， 要按规定及时报告并妥善处置 ， 确保人民群众祥和平安度过节日假期 。
传统的民俗节日端午节 ， 又称“端阳节” 。除了吃粽子、划龙舟外 ， 端午节也是一个多民族的全民防疫祛病、避瘟驱毒、祈求健康长寿的大节日 。因为此时天气日渐炎热 ， 蚊虫苍蝇滋生 ， 被称为“恶月”或“百毒月” 。古人还把五月端午称作“卫生月” ， 可以说端午节蕴藏着丰富的养生保健知识 。
佩香囊：小孩多将香囊佩带于胸前 ， 而成人多系于腰间 。传统香囊常用配方是：苍术、川芎、香白芷、菖蒲、山奈、甘松、灵香草、冰片等 。现代科学研究证明苍术等中药的挥发性成分能有效杀灭空气中悬浮的病原微生物 ， 香囊中的药物散发出来的芳香气味能够刺激鼻黏膜 ， 使鼻黏膜上的抗体分泌型免疫球蛋白A(SIgA)的含量提高 ， SIgA具有较强的杀死病毒的能力 ， 小孩鼻黏膜上SIgA的含量较低 ， 因此最适合佩挂 。对流行性感冒、白喉、水痘等传染病均有一定的预防作用 。
挂摆菖蒲：民谚说：“清明插柳 ， 端午插艾” 。在端午节 ， 人们把插艾和菖蒲作为重要内容之一 。家家都洒扫庭除 ， 以菖蒲、艾条插于门眉 ， 悬于堂中 。并用菖蒲、艾叶、榴花、蒜头、龙船花 ， 制成人形或虎形 ， 称为艾人、艾虎;制成花环、佩饰 ， 美丽芬芳 ， 妇人争相佩戴 ， 用以驱瘴 。艾 ， 又名家艾、艾蒿 。它的茎、叶都含有挥发性芳香油 。它所产生的奇特芳香 ， 可驱蚊蝇、虫蚁 ， 净化空气 。中医以艾入药 ， 有理气血、暖子宫、祛寒湿的功能 。将艾叶加工成“艾绒” ， 是灸法治病的重要药材 。菖蒲是多年生水生草本植物 ， 它狭长的叶片也含有挥发性芳香油 ， 是提神通窍、健骨消滞、杀虫灭菌的药物 。可见 ， 古人插艾和菖蒲是有一定防病作用的 。
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