如果没有来自内外的双重侵害 ， 肺本来也不会有病 ， 又何谈去养它呢？
来自外界的侵害主要就是寒气 。寒气若没及时排出 ， 自毛孔侵入体内即会伤肺 ， 所以防止寒气侵入是养肺的重要环节 。而来自内部的侵害主要缘于肝火 ， 所以消解肝火也可养肺 。
按中医的五行学说 ， 肺属金 ， 秋天正是肺的脏气最旺、功能最强的时候 ， 我们可以借天时以养肺 。
肺在中医理论当中 ， 主要有两大功能 ， 一个是宣发 ， 一个是肃降 。宣发主要是通过发汗、咳嗽、流涕来表现 。肃降功能主要表现在两个方面 ， 一是通调水道 ， 下输膀胱;二是推动肠道 ， 排泄糟粕 。但肃降的功能通常要从病理状态中才能感知到 ， 正所谓“善者不可得见 ， 恶乃可见” ， 也就是说它的功能正常时 ， 你根本看不到它的作用 ， 但不正常了 ， 才会有症状表现出来 。许多便秘患者并不是大便干硬 ， 而是大便无力下行;还有人小便艰涩 ， 需良久方出 ， 这些都与肺不肃降有直接关系 。
肺的宣发和肃降的力量来自哪里呢？
来自中气 ， 也就是脾肺之气 。很多中药制剂就可以补中气 ， 如参苓白术丸 ， 既可健脾又能补肺 ， 平和无偏;补中益气丸 ， 功如其名 ， 但其功能是升提肝肾之气以补中气 ， 若肝肾本虚的人就不适宜了 。
肺经有个穴叫做“中府” ， 此乃中气之府 ， 是中气汇集的地方 ， 因此为调补中气的要穴 。
太渊穴 ， 是肺经的原穴 ， 穴性属土 ， 土能生金 ， 其补中气之力最强 ， 按摩、艾灸都有显效 。此外
山药薏米粥也是补益中气的佳品 。有人说 ， 我不想吃药 ， 是药三分毒;不想喝粥 ， 操作不方便 ， 还有没有养肺方法呢？其实 ， 如果没有来自内外的双重侵害 ， 肺本来也不会有病 ， 又何谈去养它呢？
来自外界的侵害主要就是寒气 。寒气若没及时排出 ， 自毛孔侵入体内即会伤肺 ， 所以防止寒气侵入是养肺的重要环节 。而来自内部的侵害主要缘于肝火 。肝属木 ， 肝火伤肺 ， 中医叫做“木火刑金” 。肝火虽旺 ， 如果能够及时消解 ， 也不会伤及肺 ， 所以消解肝火也可养肺 。鱼际穴是肺经的火穴 ， 点按可祛因肝火旺而引起的肺热咳嗽 。若平日多按摩肝经的太冲至行间 ， 使肝火及时疏散 ， 火不来克金 ， 肺自然也就没有内患了 。
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