易折寿的10大行为

生活中,有哪些事情是不能做的呢?如果做了,可能会对你的健康造成严重的不好的影响 。那么,有哪些事情是会导致人折寿的呢?
1、大男子主义 。
美国爱特网报道称,研究发现,性格顽固和坚持大男子主义(比如,一味强调“男主外,女主内”等)的男人比性格相对较随和的男人长寿几率低46% 。原因是前者更容易选择不利健康的生活方式,因而早亡危险会更大 。
2、爱吃爆米花 。
美国《探索健康频道》刊登最新研究发现,爆米花的黄油味来自化学物质双乙酰 。经常吃爆米花会导致该物质过量摄入,增加严重肺病危险,缩短寿命 。
3、乳房太大 。
英国《每日邮报》刊登最新研究发现,乳房太大的女性寿命会缩短5年 。原因是体重超标更容易导致关节疼痛、头痛、整形手术、肥胖症和糖尿病危险 。
4、过早退休 。
美国“网络医学博士”刊登一项新研究发现,与65岁退休的人群相比,55岁退休的人群10年内死亡危险增加89% 。研究人员分析指出,两大关键原因是:身体活动量明显减少和生活失去目标 。
5、忽视牙健康 。
加州大学伯克利分校一项新研究发现,不经常用牙线清洁牙齿,不仅增加牙病危险,而且会增加心血管疾病危险,可能会折寿6年 。
6、服用安眠药 。
英国《每日邮报》刊登一项新研究发现,经常服用安眠药的患者比不服用安眠药的患者早亡危险增加4.6倍 。
7、看电视太多 。
据英国《卫报》报道,《英国医学杂志》刊登一项关于“久坐行为”的新研究发现,长时间窝在沙发上看电视会增加早亡危险 。每天看电视2小时会导致折寿1.4年 。
8、爱睡懒觉 。
据美国哥伦比亚广播公司新闻网报道,加州大学一项为期6年涉及110万患者的睡眠研究发现,每晚睡眠8小时的人比每晚睡眠6—7个小时的人早亡危险更大 。
9、长时间乘车或开车 。
《美国预防医学杂志》刊登一项新研究发现,每天上下班长时间乘车或开车会导致多种疾病和健康问题,缩短寿命 。长时间乘车或开车导致的压力和久坐最容易导致腰围变粗、血压升高和身体质量指数上升 。
10、吃红肉太多 。
据美国全国广播公司(NBC)新闻网报道,每天摄入至少4盎司(约合114克)红肉或加工肉食,会导致早亡危险增加30% 。
6种短命的行为
危险方式1:极度缺乏体育锻炼
在932名被调查者中,只有96人每周都固定时间锻炼,68%的人选择了“几乎不锻炼” 。这极易造成疲劳、昏眩等现象,引发肥胖和心脑血管疾病 。
危险方式2:有病不求医
调查显示,将近一半的人在有病时自己买药解决,有1/3的人则根本不理会任何表面的“小毛病” 。许多上班一族的疾病被拖延,错过了最佳的治疗时间,一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病 。

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