【保护人体的五大防御体系】目录：
第一章：人体健康的五大防御体系
第二章：关于消化的10个奥秘
第三章：常踢小腿肚可护心
第四章：恶念也会致毒
人体对待外界的危险因素有很多的防御方式 。大家也许只知道第一道防线吧！没错！第一道防线就是我们的皮肤 。那么其它的呢？你知道多少？
人体健康的五大防御体系
第一道防线：防微生物的入侵 。
体毛下油脂腺的分沁物含有杀菌剂，又可防止微生物在身体表皮滋长 。眼、鼻、口腔虽是人体表皮的弱点，最容易被微生物入侵和感染，但眼有泪水保护，口腔的唾液和胃部的酸液都能杀死细菌，鼻毛能过滤吸入的气体中的微粒，气管内的粘液能粘着吸入体内的微生物 。
第二道防线：血凝块的围困活动 。
当皮肤被割伤后，微生物乘虚而入，但身体会分泌化学物质，使割伤部位的微血管胀大，血浆渗出微血管外，血浆内的血蛋白和血小板起化学变化，把微生物和血球网着，形成血凝块 。这样便可把入侵的微生物围住，也可防止更多的血液流出 。
第三道防线：吞噬活动 。
白血球的种类很多，主要可分为巨噬细胞和淋巴细胞，这些细胞均能对付入侵的微生物 。其中巨噬细胞能进行变形运动———伸出“伪足”，将微生物吞噬，并分泌消化液将吞噬的微生物在细胞内消化掉 。
第四道防线：淋巴液 。
血液内的血浆可通过微生物渗出血管外，形成体液 。体液渗入淋巴管会形成淋巴液 。淋巴液在淋巴管内循环，淋巴管内有胀大的淋巴腺或淋巴结，可制造淋巴细胞，并有过滤作用 。任何微生物由淋巴液流经淋巴腺后，即被过滤和围剿 。
第五道防线：抗体和抗毒素 。
淋巴细胞能分泌抗体和抗毒素，一旦微生物侵入身体，除了会对身体组织进行破坏外，还会分泌有毒的废物，淋巴细胞分泌的抗毒素可将其分解，使人体免受毒害 。
关于消化的10个奥秘
消化是人体的重要功能，但关于它的知识你都了解吗？美国《发现》杂志为我们详细总结了其中10条 。
1.消化道从口腔开始到肛门结束，约长10米 。小肠如果展开，总面积可达20平方米左右，差不多相当于一个网球场 。
2.胃是一个半自主器官，如果感到饥饿，它就会促使动物去寻找食物 。
3.短假期后吃下的食物需要3天才能消化 。其中，首先消化的是碳水化合物，然后是蛋白质，最后是脂肪 。
4.吃完饭后犯困，可能是因为食物中包含的色胺酸 。肉类中的蛋白质很大程度上会抵消这种作用，而含糖量高的食物则会加大色胺酸的作用 。
5.男人酒量比女人大，是因为女人身体中能中和酒精的酵素通常只有男性的60% 。
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