降火的水果-西红柿
西红柿一年四季都可见 ， 营养也很丰富 ， 它同样也是清热解毒的好帮手 ， 用中医的话来说 ， 西红柿的作用就是平肝“去火” 。
降火的水果-梨子
“春燥”的起因是春天里的空气干燥、湿度低 ， 但是如果你身上出现了上火的迹象 ， 那就说明你的新鲜水果和蔬菜摄入量还是不足哦！梨子是众所周知的降火水果 ， 多吃梨对扑灭你的“火气”可是很有帮助的哦！
降火的食物-芹菜
芹菜也是寒性的蔬菜 ， 它可以清热解毒 ， 而且芹菜含有大量粗纤维 ， 可刺激肠胃蠕动 ， 对通便排毒也很有好处 。
降火的食物-萝卜
民间把萝卜称为“小人参” ， 这可不是完全没有道理的哦 。萝卜不仅营养价值高 ， 还是预防上火的好手 。对已经气郁上火甚至生痰的人来说 ， 萝卜有很好的清热消痰作用 。如果要比拼“降火”能力的话 ， 青萝 卜 是最佳 ， 红皮白心者次之 。
降火的食物-绿豆
绿豆有清热解毒的功效 ， 很多人都喜欢在夏天饮用绿豆汤 ， 其实它在春季也照样有很好的去火效果呢！
结语：春天是养肝、护肝的最佳时节 ， 也是肝病的多发季节 。如果不注意调养 ， 使肝气生发太过或肝气郁结 ， 都容易损伤肝脏而生病 。（文章原载于《健康向导》 ， 刊号：2012/02 ， 作者：寇林元 ， 版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息 ， 并不代表360常识网赞同其观点和对其真实性负责 。如涉及作品内容、版权和其它问题 ， 请尽快与我们联系 ， 我们将在第一时间删除内容） 。
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