豆奶
人们往往会对喝豆奶有所偏见，科学研究证明，豆奶并不会降低男人的雄性激素分泌水平 。只要控制好大豆食品的摄取量，它对你的身体只会有利而无害 。豆奶中含有易于人体吸收的大豆蛋白和大量钙质，这些都是人体必需的营养物质 。
坚果
坚果不仅能为人们提供大量有益脂肪、矿物质和抗氧化物，还能为人体提供许多优质蛋白 。单独摄取坚果或者与其他果蔬干一起食用，对你来说都是不赖的选择 。混食搭配时，干果与果蔬干的比例保持在2：1为最佳 。
豆类
豆类食物通常很便宜，而且它们都富含氨基酸(蛋白合成的重要元素)、膳食纤维、维生素和矿物质 。大部分非肉类蛋白食物来源都不具备富含氨基酸的特性，所以把豆类和其它食物混搭是个不错的建议 。比如红豆与米饭混蒸，二者含有不同的氨基酸种类，一起食用既美味又营养 。
燕麦
燕麦片中含有大量对肌肉合成有所助益的优质蛋白 。它易于人体吸收消化，早餐中吃一些燕麦粥，搭配一些小胡桃和新鲜蓝莓，它们是你活力四射一整天的基本保障 。
螺旋藻
螺旋藻营养价值非常丰富，是全世界公认最好的天然蛋白类食品 。其特有的藻蓝蛋白，能提高人体免疫力，而且它还富含各种维生素，矿物质与微量元素，都极易被人体吸收 。螺旋藻还富含人体所必需的不饱和脂肪酸且不含胆固醇 。
会说谎的心电图
心脏不断地进行有节奏的收缩和舒张活动，血液才能在闭锁的循环系统中不停地流动 。在整个心动周期中，起搏点、心房、心室相继兴奋，都伴随着这种生物电的变化 。通过心电描记器，从受检者体表引出多种形式的黾位变化的图形，这就是心电图 。不过有时候，心电图正常也不能说明
心脏就没有毛病
都有问题反而没问题心电图仪器是个“笨拙”而又“死板”的机器 。如心肌肥厚，如果只存在右心室肥厚或左心室肥厚，心电图上可以表现出来：可是若左右心室都肥厚，由于电位可硐互抵消，心电图就表现为正常了 。还有一些冠状动脉多支病变患者，由于心肌缺血范围广泛，导致异常的心电向量相互抵消，而使心电图表现“正常”：此外，心电图仪的质量及灵敏度，也会影响检测结果 。
胸闷胸痛及时警惕
【骨折后胶原蛋白与钙要双补】如前所述，常规静息心电图只是较粗略的检查方法，心电图正常并不意味着没有冠心病，尤其是那些有发作性胸闷、胸痛或有活动后心前区不适的患者，更应提高警惕，及对就医 。
为提高对冠心病的早期诊断，可以采用活动平板试验、动态心电图等检查手段来弥补一般心电图的不足，如仍不能确诊，还可以进行放射性核素造影、冠状动脉造影来进行诊断 。值得注意的是，一旦确诊为冠心病，即使每次心电图都正常，仍必须采用非药物和药物综合措施，以预防冠心病复发或病情加重 。
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