随着人们生活方式发生的变化 ， 女性朋友出现宫寒现象的几率是越来越高了 ， 而且已经成为了一种普遍现象 ， 这就是为什么有这么多的女性会受到痛经或是不孕的困扰 ， 面对这样的问题还是要严肃对待的 ， 更需要意识到及时正确医治宫寒的重要性 ， 那么宫寒该怎么治疗呢？
一、宫寒是很常见的现象 ， 因为女性体质属阴 ， “十女九寒”可是 ， 大部分遭受宫寒的女孩对宫寒了解甚少 ， 这导致两种有危害的情况：
一种是过于惧怕 ， 心里压力大 ， 急病乱投医 ， 没能得到适当的治疗;
一种是过于轻视 ， 认为是很简单的问题 ， 不接受正规治疗 ， 导致不孕 。
二、建议你最好是外抹艾附暖宫膏 ， 按摩在关元穴部位 ， 可促进血液循环 ， 调节寒性体质 ， 有保健作用 。再配合一些日常的调理即可 。
三、调理宫寒的根本就是忌一切寒凉 ， 一定要吃热的 ， 彻底告别凉水 ， 冷饮 ， 水果少吃还要在中午吃 。特别要说的是海鲜尤其是螃蟹 ， 尽量不要吃 。海鲜多为寒性 ， 螃蟹更为大寒之物 ， 对身体不太好 。下面介绍几种可以常吃的食物 。
1、黑色食物：黑入肾 对身体是特别好的食物如黑米、黑木耳、黑枣等 。
2、多吃热性食物：生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等一些驱寒温补之物 。
四、运动
运动是最好的医生 。不动 ， 血液循环不畅 。本来女性属阴 ， 缺乏运动更增加寒症的状况 。
适合运动：
户外慢跑或快走：调节身心 ， 但一定要坚持 。
瑜伽：拜日式、坐脚式、束脚式、比较好(坐脚式难 ， 束脚式容易点 ， 但重要的是调节呼吸)
【宫寒该怎么治疗呢？】其他：如果已经出现了宫寒不孕的症状 ， 强烈建议赶紧运动 ， 任何运动哪怕多走走 ， 让血液循环起来 ， 让手脚暖起来 。
上文中对宫寒该怎么治疗给出了明确的介绍 ， 希望对女性朋友们有所帮助 ， 女性的健康状况不是闹着玩的 ， 因为女性承担着生育下一代的重任 ， 只有随时对自己的健康状况了解清楚 ， 做好正确医治和全面防护措施 ， 才能免受伤害 。
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