女性在月经期间是一定要注意饮食调理的 ， 这一点大家都知道 ， 但是很多女性在月经期 ， 间却忽略了一种食物 ， 就是水果 ， 因为在月经期间的时候 ， 不能吃辛辣刺激的食物 ， 太油腻的也不能多吃 ， 生冷的也不能吃 ， 所以在选择水果的时候也要注意 ， 那么能不能吃香蕉的呢！
妇科专家指出由于香蕉富含维生素B6 ， 而维生素B6具有稳定女性在经期的不安情绪 ， 因此 ， 月经期女性可以吃香蕉 。吃香蕉的维生素B6可以除去女性的不安情绪 。
另外 ， 妇科专家提醒 ， 有一些属性偏凉的食物不能多吃 ， 例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等 ， 及酸涩的食物 ， 如酸梅、未成熟味酸之水果 ， 或是一些辛辣食品 ， 如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等 ， 也都应该避免在经期内食用 ， 以免造成血液不流畅的状况 。在月经期应该多食用一些有减压作用水果和疏菜 ， 如卷心菜、土豆、虾、火腿、玉米、西红柿等 。
经期请注意饮食和心情 ， 不该吃的食物千万不要沾口 。
寒性水果的典型代表是西瓜 ， 又名“寒瓜” ， 即使是正常人也不可过量食用 ， 经期女性更应谨慎食之 。除此之外 ， 寒凉水果还有香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、罗汉果、草莓等 。专家建议 ， 经期适当少食寒性水果也无大碍 。
【?生理期间可以吃香蕉的吗？】在月经期间除了以上这些水果要注意之外 ， 最好还是要少吃一些能够补血活血的食物 ， 因为在月经期间如果吃了太多补血养血的食物 ， 很有可能会导致月经量过多 ， 不利于月经期间身体的恢复 ， 自己应该要及时引起重视 ， 多喝白开水是很好的 。
推荐阅读
- 经期第几天可以运动呢
- 月经期间能喝黑木耳红枣汤吗
- 月经期间宜吃哪些水果呢
- 乳腺结节的检查怎么做？
- 经期期间有哪些注意事项？
- 养生秘籍 一百七十件有关生理方面的常识
- 一般宫寒可以吃柚子吗
- 宫寒应该注意什么呢？
- 女孩子点痣后可以吃海鲜吗
- 月经期间需要补血的吗？