产后奶水不足是许多宝妈都会遇到的情况 ， 在产妇生产完孩子后身体就会变的非常虚弱 ， 尤其是剖腹产的宝妈身体会更加虚弱 ， 导致奶水不足 ， 令宝宝不能得到母乳喂养 ， 乳腺管不通奶水少会引起一些乳腺方面的疾病 ， 下面让我们一起来了解一下乳腺管不通奶水少怎么办 。
食疗方法
饮食清淡适宜
应注意饮食清淡 ， 少吃盐和腌制食品及辛辣等刺激性大的食品 ， 食物以炖煮为主可增加乳汁分泌 。
增加餐次及主食量
每日餐次 ， 以5-6次为宜 ， 多餐制有利于胃肠功能恢复 ， 减轻胃肠负担 ， 注意增加热量的摄入 ， 主食量需要增加100克 。
适当多吃蔬菜和水果 ， 蔬菜水果可以补充水分 ， 各种维生素 ， 矿物质 ， 膳食纤维 ， 有机酸等营养素 ， 能促进乳汁分泌 。荤素搭配 ， 避免偏食
产后需要多方面的营养 ， 过于偏食会导致某些营养缺乏 ， 脂类与婴儿大脑发育密切相关 ， 脂肪及蛋白质含量高低直接影响乳汁中脂肪含量 ， 但产妇在月子里大吃鸡 ， 鱼 ， 蛋等动物性食品 ， 而忽略其他食物摄入的传统习惯做法是不科学和不利于产后健康的 。
每日食物摄取量
谷类食物
大米 ， 小米 ， 玉米 ， 面粥 ， 面条及期他杂粮和薯类等 ， 每天450克 。
【乳腺管不通奶水少怎么办】蔬菜类
黄瓜 ， 茼蒿 ， 生菜 ， 西红柿 ， 胡萝卜 ， 西兰花 ， 萝卜等红 ， 绿色蔬菜为主 ， 每天400-450克 。
水果类
橘子 ， 苹果 ， 香蕉 ， 西瓜 ， 猕猴桃等时令水果为宜 ， 每天200克 。
畜禽肉类
鸡肉 ， 鹌鹑 ， 鸭肉 ， 牛肉 ， 羊肉 ， 猪精肉 ， 每日200克 。
鱼虾类
鲫鱼 ， 鲢鱼 ， 带鱼 ， 鲈鱼 ， 鲤鱼 ， 对虾 ， 河虾等 ， 每日50克 。
蛋类
鸡蛋 ， 鸭蛋 ， 鹌鹑蛋 ， 鹅蛋 ， 鸽蛋等 ， 鸡蛋一般每天3个左右 ， 最多不超过5个 。
奶类及奶制品
鲜奶 ， 炼乳 ， 奶片 ， 酸奶等 ， 每天250克 。
以上文章中所讲述的便是乳腺管不通奶水少怎么办的详细介绍 ， 产后宝妈身体极为虚弱 ， 这个时候要在饮食上加强营养 ， 应该少食多餐 ， 防止产妇便秘 ， 另外还要保持好的心情可以有利于下奶 ， 适当的时候要补充一些高营养和蛋白质食物 ， 瘦肉也可以利于下奶 。
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