“恶补”即“猛补” 。一般人使用的是它的引申义——疯狂地补救 。然而，这个词用在中医里面，实在太普遍不过了 。春夏秋冬，食补药补，人人都在进补，一不留神，却走进“恶补”的怪圈 。且慢，你的胃不是塞补品的“锅炉” 。
养生不是滥用药物，过度治疗
随着人们生活水平的提高，大家开始越来越重视健康了，养生的呼声非常高 。客观地说，这是一件好事 。可是，另一方面，越来越多的人开始过分讲究补品、保健品，对药补“痴心不改”，这反而成了个误区 。
有的患者到我这里来，说他每天都特别不想吃饭 。我于是问，“那你一天都吃了些什么呀？”我听到的答复无非就是他早上吃了什么药，中午吃了什么药，晚上吃了什么药，药名讲了一大堆，我顿时无语，胃里面装了那么多药，人还能吃饭吗？人靠的是吃五谷杂粮长大的，可不是靠吃药长大的！
【养生药补应避开中药之毒】事实上，这些患者虚弱的体质并没有因为如此“进补”而好转 。对于无病也不虚的人，根本不需要使用药物，他们的养生应以非药物为主 。而对于体质虚弱的人，才可能需要服用保健品乃至药物，调理体内阴阳气血，这才叫药补 。中药进补养生，重在补虚 。
中药的“三分毒”在哪里
是药三分毒！这个“毒”在西药来说，是指它的化学成分对某些组织器官的结构或功能造成损害 。比如说阿司匹林，它的毒副作用轻则有恶心、呕吐、上腹不适等胃肠道反应，重则有胃肠道溃疡、皮肤过敏、肝肾损害等 。这些西药大多是批量生产的化学药物，说明书会很明确地告诉你可能出现的毒副作用 。
而中药由于受产地、气候、土壤、炮制加工等因素的影响，药性会有差别 。所以，没有一个标准的说明书列举它所有的毒副作用 。中药这个“毒”，更倾向于指它带有的强烈偏性 。中医是从这方面把握它们的药物属性 。
中医认为，药食同源，“物得天地之偏气” 。凡是偏性比较大的，用来纠正人体功能的偏倚（病理状态），都可以用做药物 。如麻黄性辛温，可用来散寒发汗、止咳消肿 。又如大黄，性寒味苦，中医用于治疗大便干结、火热亢盛等症，按此分类原则，生姜、大枣、川椒这些食物中的作料也包括在内 。相对而言，食物比如小麦、稻米等，就为平性（属性比较温和） 。
药补也忌偏——避开中药之“毒”
中药用对的时候，它可以用它的偏性纠正你身体功能的不平衡，但如果你吃了这些反倒使身体产生不平衡，那就是“毒”了 。
举个众所周知的例子 。人参是不是好药？是！但要看给谁用 。人参有很强的补虚养气作用，血虚者也适用 。但如果给了气血方刚的年轻人吃，十有八九会流鼻血 。一般地讲，补阴药药性甘寒，多服易伤阳气;补阳药药性温燥，常用则伤阴助火;补气药多黏腻，过服会损伤脾胃;补气药多壅滞，多用会是腹胀纳呆，这些都是滥用药物当作保健品的恶果 。所以，药用在需要的人身上就是药，用在不需要的人身上就是“毒” 。这是一个辩证的用药之道 。
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