要想心色好，除了在饮食上少油、少盐、少脂肪、少吃动物内脏外，每天可以按揉手掌中心的劳宫穴，或用对掌法：双手合十，然后将手掌根部稍微打开，再慢慢合上但不要合拢，可以感受到手掌心的两个劳宫穴在相互吸引 。练习一段时间后，双手不接触，并将距离拉大，常练手掌心相对，能强心健体 。
人们常说“肝胆相照”，所以护肝和护胆有共性，都要学会宣泄情绪，遇到委屈别憋着 。按揉太冲穴（在大脚趾和二趾之间）也可以起到制怒的作用 。生气时，这个穴位会特别酸胀，经常按摩可以消除酸胀、疏泄肝气 。
【养好你气色的常识】对于脾胃来说，很多人都知道，多吃薏苡仁、茯苓和粳米煮的粥，能够起到滋养的作用 。还有一个简单的方法就是揉鼻头，每次20分钟左右，能改善胃胀气等症状 。
王鸿谟教授的护肾绝招是，每天早晚各吃一个核桃，多嚼慢咽，多分泌唾液以滋养身体 。此外，还可以练习脚掌心相对，通过刺激涌泉穴，达到补肾益气的效果，30分钟就能练得浑身发热 。
了解气色的秘密，可以帮我们对自身健康状况有个基本的了解，起到一定的防病作用 。王鸿谟教授最后指出，不忽视身体每一点微小的变化，才是真正的养生秘诀 。
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