黄金分割率想必大家都不陌生，2000多年前，古希腊雅典学派的数学家欧道克萨斯首先提出了它 。把一条线段分割为两部分，使其中一部分与全长之比等于另一部分与这部分之比，其比值近似于0.618，这就是黄金分割率，分割两条线段的点被称为黄金分割点 。
从美学的角度来说，黄金分割率可以给人带来最佳的美感 。无论是古埃及的金字塔，还是巴黎的圣母院，或者是近世纪的法国埃菲尔铁塔，都有与 0.618有关的数据;一些名画、雕塑、摄影作品的主题人物等，大多在画面的0.618处;艺术家们认为弦乐器的琴马放在琴弦的0.618处，能使琴声更加柔和甜美……而在医学专家和养生专家眼中，人体很多时候也遵循黄金分割率，很多保健关键点都与黄金分割点不谋而合 。
【23℃是最让人舒适的保健黄金点】人体黄金分割点
人体是这世界上最杰出的艺术品，从面部到身体都遵循黄金分割率 。以人的面部来说，脸的宽度和长度比值为0.618时，为最完美的脸型;上身长和下身长的比值为0.618时，是最协调的身材 。我们的牙齿、耳朵、宽度和长度的比值也都近似0.618 。在人体内，消化道长9米，乘以0.618后正好为 5.5米，是承担消化吸收任务的小肠的长度 。美国新泽西州蒙特霍利牙科学博士杰弗逊表示：“这个比例不仅仅关乎审美，也关乎健康 。”比如说，面部过长的人普遍容易有呼吸方面的问题，因为他们的鼻窦窄，很多时候需要用口呼吸，导致打鼾甚至失眠，还可能导致牙齿畸形 。如果面部过短，下颌关节就容易压迫血管，阻挡部分流入大脑的血液，导致头疼，反过来头疼会加重下颌关节周围肌肉紧张，导致磨牙 。而一项对于心脏健康的研究显示，心电图中的T点如果出现在两次心跳间的黄金分割点上，表示此人无论生理还是心理，都有一颗“健康心” 。
温度黄金分割点
人体的体温和黄金分割率也有着直接联系 。水的冰点是0℃、沸点是100℃ 。而人体的正常体温在37℃左右，恰好处于负黄金点0.382的附近 。所有其他生物的体温，也都是围绕这个值上下波动的 。基于人的正常体温37℃，可以得出人体在22—24℃时感觉最舒适，因为37℃与0.618的乘积为 23℃，在这一环境温度中，机体的新陈代谢、生理节奏和生理功能均处于最佳状态 。对此，卫生部首席健康教育专家洪昭光表示，确实，不论春夏秋冬，23℃最让人感到舒适，工作时不会觉得热、睡眠时不会觉得冷 。
睡眠黄金分割点
睡眠是人体休养生息的重要一环 。人的组织器官属用进废退型，因此睡得时间不能太短，也不能太长 。近来科学家研究证实，每天7.5小时是最理想的睡眠时间，长期保证这个睡眠的人是最健康长寿的 。一天即一个昼夜24小时，白昼和夜晚各为12小时，人最理想的睡眠刚好是夜晚12小时乘以0.618，接近7.5小时，与黄金分割率相吻合 。对此，洪昭光表示，合理睡眠对每个人来说都是至关重要的，在此需要提醒的是，很多老年人觉得年纪大了就该觉少，睡个五六个小时也不以为然 。其实，年纪大了睡眠质量会下降，更得把时间睡足，不论午睡还是上下午的小憩，加起来最好不要低于7.5小时 。
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