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憋回的便便都去哪里了？
憋回的便便都去哪里了？
便意是非常宝贵的 ， 很多人都有这样的经历 ， 大便憋一会儿 ， 就没有便意了 。可是大便并没有排出 ， 它去哪儿呢？其实 ， 没有排出的大便还在肠道里面 ， 只是它所含的水分被重新吸收 ， 导致大便体积变小 ， 因此人就失去了便意 。
所以把便意憋回去之后 ， 下次便意会来得很迟 ， 因为大便得重新积攒到一定体积 ， 才会再“运输”下来 。民间素有“宿便”一说 ， 从字面上的意思来看 ， 应该是指积存在体内尚未排出的粪便 。
但是专家介绍 ， 宿便是一个伪概念 。至少在医学上讲是没有这个概念的 。对于该排出来的大便 ， 没有及时排出来 ， 可以定义为便秘 。宿便是不是和大家所说的一样会有毒素？专家表示 ， 本身大便里面就有毒素 ， 如果不能及时将它排出来 ， 肠道重新吸收 ， 对身体肯定是有害的 。所以每天定时把该排出来的大便排出去很有必要 。
每天怎样排便才是健康的状态？专家介绍 ， 一般来讲的规律是一天一次成型软便 ， 但是也并不绝对 ， 一天两次或者两天一次也可以 。此外 ， 腹泻并不是健康的状态 。
养成定时排便习惯两个黄金时间段要抓住
养成每天定时排便的习惯是有规律可循的 ， 每天有两次特别的排便反射可以抓住 。
一是晨起之时 ， 此时肠道经过一宿的消化 ， 肠道蠕动已经能够将大便运输下来 ， 起床后会有一次特别强烈的排便反射 ， 这个时候如果赶紧去厕所排便 ， 身体一天都会感觉很轻松 。
二是早餐之后 ， 早餐是新的一天刚开始进食的时候 ， 进食之后 ， 肠胃开始活跃 ， 蠕动起来 ， 此时人们也有一次很强烈的排便反射 。
但还是那句话 ， 排便反射因人制宜 ， 有些人可能早上没时间 ， 便意可能在午餐、午睡之后 。
专家告诉大家 ， 每天能定时排便当然是最好的 ， 因为这样可以强化排便反射 ， 而每天能定时的把这个问题解决掉 ， 身体也很轻松 。
如果没有便秘 ， 每天不定时排便也没有什么问题 ， 只要能保证每天排一次便也可以 。
【憋回的便便都去哪里了？】
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