大脑喜欢动 。在临床上，贺晓生看过一个70多岁老人的大脑，发现他的脑回非常饱满，一点皱缩都没有 。这样一些老人，大多从事脑力或艺术类工作，在晚年还不断工作，是所谓的“活跃人” 。“能让你去动脑琢磨的游戏，是最好的脑锻炼方法 。”贺晓生说，他最推荐桥牌和适度地打麻将，也可以有意识地在晚上回忆一天的经历 。但他反对脑筋急转弯等让人绞尽脑汁却百思不得其解的游戏，因为它的无逻辑并不会对大脑起到促进作用 。此外，在压力很大的情况下过度用脑，会对大脑形成一定的损害 。
大脑爱听自言自语 。自言自语其实是一个人在对大脑说话，它是巩固记忆、修整认识的一个很好的方法 。但最好多说积极的话 。比如不要说“我怎么老是迟到”，最好说“明天我一定不会迟到”，鼓励自己，增强大脑对这一想法的认知 。另外，大脑需要重复，重复的间隔时间越短，记忆的效果越好 。
【大脑最需要的十大补品】大脑比眼睛快 。看书时，不要让目光一行一行，甚至一个字一个字地移动，而要让书离眼睛远一点，双眼一目十行地移动，让大脑尽可能接触很大范围的文字，会提高你的阅读能力 。因为大脑的理解速度其实比你眼睛看到文字、嘴读出文字的速度都要快，读得慢反而会造成大脑怠工 。
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