睡眠过多 。睡眠过多会加重脑睡眠中枢的负担 ， 使各种生理代谢活动降到最低水平 ， 且使人的各种感受功能减退和骨骼机紧张下降 。人体免疫功能降低 ， 易引起一系列疾病 。
【不利身体健康的常见日常生活小常识】洗脸过频 。洗胸过多会使脸部保护皮肤的皮脂膜受到经常性破坏 ， 导致皮肤容易衰老 。
刷牙过久 。刷牙时间过久会使牙龈损伤 ， 会导致牙周发炎 。
擦肤过猛 。人体上的皮肤脱落层仅厚0.1毫米 ， 是阻挡病菌和有害射线的天然防线 ， 洗澡狠搓会使这层皮质受损 ， 病菌会乘虚而入 。
喝茶过浓 。睡前喝浓茶 ， 易引起中枢神经系统兴奋不易入睡 ， 有的可诱发心律失常 。
生熟混放 。易导致食物中毒 ， 或者引起细菌性痢疾 。
物品合用 。有的人家 ， 多人合用一个洗濑用品的做法 ， 极不卫生 ， 常会一人“红眼” ， 全家闹“眼红”病 ， 一人肝炎 ， 全家患肝炎病 。
饱食饮茶 。茶叶中 ， 含有大量的鞣酸 ， 鞣酸与蛋白质结合 ， 使得肠蠕动减慢 ， 从而 ， 延长了粪便 ， 在肠道内的时间 ， 会引起便秘 。
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