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道家养生 道家的自然养生思想

生活百科道家

道家学说是春秋战国时期以老子、庄子为代表的人们所提出的哲学思想 。他们的学术思想在中医养生学的形成过程中产生过一定的影响 。
道家因崇尚自然高远 ， 鄙弃狭隘功利主义 ， 长期以来被今人错误的认为道家走向极端 ， 主张绝对虚无 ， 反对一切作为 ， 甚至进而反对一切人类文化、知识和技术的进步、否定文明的价值；长期以来被今人错误的认为道家因批判社会弊端而放弃社会责任、淡漠参与意识、不信任甚至完全拒绝任何具体实际的社会改革措施 ， 等等 ， 因为今人错误的认为道家思想中有这些历史局限性和消极面 ， 对中国传统文化产生了许多不良影响 ， 也对中华民族精神具有一定的腐蚀性 。其实 ， 今人的这些观点是极端错误的 。要正确理解道家思想中的无为 ， 并非不求有所作为 ， 只是指凡事要“顺天之时 ， 随地之性 ， 因人之心” ， 而不要违反“天时、地性、人心” ， 凭主观愿望和想象行事 。老子的“无为”学说 ， 当代的哲学家和政治家们多把它当作一个消极的思想来理解 ， 其实这是错误的 。从《道德经》的全篇哲学理念的反映 ， 无为其实就是无主观臆断的作为 ， 无人为之为 ， 是一切遵循客观规律的行为 。按现在通常的说法 ， 无为 ， 就是科学的作为 ， 就是合理的作为 ， 因而也是积极的作为 。其实现代词汇里的“消极”和“积极” ， 都是以讹传讹被人们约定俗成地误解了 。消极 ， 就是消除偏执和极端 ， 是非常对头的行为；积极 ， 就是强化偏执和极端 ， 是非常错误的行为 。既然已经以讹传讹 ， 实在无可奈何 。只望细心研究的人 ， 读到此处 ， 知道有人纠正即可 。
道家所主张的“道” ， 是指天地万物的本质及其自然循环的规律 。自然界万物处于经常的运动变化之中 ， 道即是其基本法则 。《道德经》中说：“人法地 ， 地法天 ， 天法道 ， 道法自然” ， 就是关于“道”的具体阐述 。所以 ， 人的生命活动符合自然规律 ， 才能够使人长寿 。这是道家养生的根本观点 。
道家思想中 ， “清静无为”、“返朴归真”、“顺应自然”、“贵柔”等主张 ， 对中医养生保健有很大影响和促进 。
1、清静无为
清静 ， 在这里主要指的是心神宁静；无为指的是不轻举妄动 。具体地说 ， 就是《道德经》所说的“少私寡欲” 。这种清静无为以养神长寿的思想 ， 一直为历代养生家所重视 ， 浸透到养生学中养精神、调情志、气功导引、健身功法等各方面 。

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