据了解，中医体质辨识已被纳入2009年底颁布的《国家基本公共卫生服务规范》 。“体质不同，需采取的保健方法也不一样 。了解自己属于什么体质，及早采取相应措施，有助于改善体质偏颇，预防疾病 。”
不辨体质常入“误区”
“电视节目上说醋泡黑豆是补肾良方，邻居们都说效果不错，我也跟着吃了段时间，可怎么出现了胃不舒服，肚胀的现象？”并州北路一社区居民晋女士最近养生养出点 “小麻烦” 。“黑豆对健康虽有诸多功效，但肠胃不好的人吃后会出现胀气现象 。由于自身蛋白代谢能力低，特禀体质的人更要慎吃 。”
现在很多人都存在认识误区，看到周围朋友服用补品或保健品效果好，就跟着吃，更有一部分人听信广告功效，长期吃保健品 。“但他们从来没有考虑过，这些补品、保健品适不适合自己的体质 。”
大家都知道人参有补气的功效，是个好东西 。但是否每个人都可以吃人参呢？贾跃进说：“体质和病证都有虚实之分，‘虚则补之’，‘实者泻之’是中医的调治原则 。体质壮实的人吃了人参会‘上火’，但是，并不能说凡是体虚的人都可以吃人参，因为人参是大补元气的，一定要用在气虚体质才会有效 。若误用于阴虚体质，可能会进一步损伤阴津 。”贾跃进做了一个形象的比喻：“一壶放在火炉上烧着的水，水快熬干了，不去加水，反而添柴，这不是加快了水烧干的过程吗？这不是不应该补，而是补的方法不对 。补的方法不对也会造成不良后果 。”
其实，蔬菜、果品、肉类等，都有寒热之性 。若不了解自己的体质，不懂得饮食宜忌，日常生活中就可能随时掉进损伤自己健康的陷阱中，发生疾病 。
因人制宜调理体质
“阳虚体质的形成有先天不足与后天失养的原因，特别是在后天失养方面，与饮食有很大关系 。平素喜欢吃冰冻寒凉饮食或经常喝凉茶的人，时间久了就会形成阳虚体质 。”“其次与生活工作环境有很大关系，居住或工作环境阴冷潮湿都会损伤阳气，久而久之也可形成阳虚体质 。如不少女性长期用冷水洗衣、洗菜，这样的人很多都是阳虚体质 。还有就是有点小病就自作主张，比如嗓子一痒就吃抗生素或三黄片，久之也会损伤阳气 。”
“要调理好体质，首先要从中医角度知道这个人体质的寒、热、虚、实 。”“还要明确，偏热的体质应该如何清热，偏实体质是何种病理产物造成，偏虚体质要进一步弄清是气血阴阳哪一方面的虚，比如气虚者应当益气，阴虚者应当滋阴，这样调补才会有效果 。”
【体质分九种 你是哪一种】
推荐阅读
- 每天5分钟按摩可延缓衰老
- 不同体质女人的补血常识大全
- 快手小店处罚多少分封店？扣分有什么规则？
- 特殊体质人群的夏季防暑降温小常识
- 求分享穿越虐男主文不虐女主喔
- 求分详细高考计划书
- 求分析影响近代中国城市化的因素
- 怎么样才能挽回前任
- 每天8分钟 让脊柱挺起来
- 分泌期子宫内膜厚度多少正常