长时间用眼 ， 容易引起视力疲劳 ， 出现眼睛酸、胀、痛等不适感 。长此以往 ， 就会导致眼睛的伤害 ， 引起结膜炎、青光眼、近视眼 ， 还容易使人过早形成白内障 。
另外 ， 长时间上网 ， 可能导致“超限抑制”现象 ， 使人除电脑以外的“兴奋灶”减少 。所以长期沉迷网络游戏的人 ， 会对周围事物淡漠甚至麻木 ， 或造成植物神经功能紊乱 ， 出现易出汗、急躁、激动等症状 。
【久对电脑青光眼离你不远】因此 ， 每次上网的时间不要过长 ， 更不要沉迷于网络游戏 。每天上网时间应以2～3小时为宜 ， 每隔1小时左右应让眼睛离开电脑视屏5 ～10分钟 ， 或闭目休息 ， 或向窗外远眺 ， 或用双手轻轻按揉眼眶周围 ， 让双眼得到充分的调节和休息 。另外 ， 合理营养 ， 适当地多吃些富含维生素的蔬菜和水果 ， 保证足够的睡眠时间 ， 也有利于保护眼睛 。
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