蜂蜜 ， 是如今在市面上买的比较贵的一种食材 ， 那么很多朋友都知道 ， 蜂蜜具有美容养颜、排毒等多种功效 ， 而且蜂蜜甘甜清香 ， 可用来泡水饮用或者做成各种美食 。那么有些女性朋友常常饮用每日一杯蜂蜜水 ， 但是却不知道经期时候是否可以饮用 。那么接下来我们就了解一下经期期间可以吃蜂蜜吗？
【经期期间可以吃蜂蜜吗】在例假期间可以吃蜂蜜 ， 适量吃不会对月经造成影响 。不少女性 ， 在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状 ， 如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等 。一般认为 ， 这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关 。
1、蜂蜜含有70%以上的转化糖 ， 能够被人体肠壁细胞直接吸收利用 ， 没有必要经人体消化 ， 这对于儿童、老年人以及病后恢复者来说尤为重要;经常服用蜂蜜 ， 能帮助消化 。
2、蜂蜜中含有人体所需的十几种氨基酸 ， 多种活性酶和一些丰富的常量、微量元素 。蜂蜜又不含脂肪 ， 这对于老年人、高血压和心脏病患者来说 ， 是最佳的天然食品 。蜂蜜富含有丰富的矿物质 ， 如有益身心的钾 ， 起镇静作用的镁 ， 强筋健骨的钙 ， 增补血液的铁、铜 ， 健脑的磷和有益身体的各种维生素 。
不少的女性经常泡蜂蜜水喝 ， 因为这样有利于排毒和美容 ， 除此之外 ， 蜂蜜水还具有止痛、下火的功效 ， 所以说对于经期期间可以吃蜂蜜吗这个问题 ， 答案是肯定的 ， 因为喝蜂蜜水有止痛的功效 ， 对于缓解女性经痛有一定的效果 。
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