随着我们对于养生的重视，越来越多的养生方法被我们所采纳，泡脚就是一种非常好的养生方法，泡脚不但可以促进我们的血液循环而且也有利于我们的新陈代谢，经常泡脚有利于提高我们人体的免疫功能，我们在泡脚的时候可以在里面加一些盐，可以起到很好的效果 。
那么泡脚水里加盐效果到底是什么呢，我们应该如何在泡脚水里加盐呢，具体的做法究竟是如何呢，我们一起看看下文关于泡脚水里加盐效果的介绍 。
泡脚时，不妨在水里撒点盐 。盐水能杀菌消毒，防治脚气，使双脚皮肤变得光滑 。此外，泡脚水的温度以40℃左右为宜，凉了就需要不断加热水，如果有了盐的加入，水就不容易变凉，泡脚效果更好 。
具体方法是：在一盆热水中加入一小匙盐，洗泡15—30分钟，以身上开始发热、微微出汗为宜;浸泡时，可以用一只脚搓擦另外一只，利于舒筋活络，加速体内血液循环;如果再配以按摩脚心涌泉穴(距脚尖1/3个脚掌长度处)，还有促进睡眠、延缓衰老的功效;最好是在下午5点—7点，饭后1小时左右泡脚，这段时间是肾经的活跃期，效果更好 。
补充阅读：泡脚水温和时间要把牢
秋冬季泡脚水温不宜过热或过凉 。很多人认为只要在自己的承受范围内，水越烫越好，然而这是一个误区 。泡脚水温一般维持在38℃至43℃为宜 。水温过高容易导致烫伤、引发心慌甚至导致猝死 。糖尿布者和敏感皮肤者特别要小心温度过高的水很容易导致烫伤，甚至引发非常严重的后果 。
“秋季泡脚时间以30分钟～45分钟为宜 。”但老年人泡脚时间要再短一些，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状 。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳 。此外，饭后半小时内不宜热水泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良 。
八类人群不适宜泡脚
1、糖尿布者泡脚易烫伤 。糖尿布者往往已出现神经病变，其末梢神经不能正常感知外界温度，极易被烫伤 。
2、心脑血管患者泡脚不适宜 。因高水温使神经受到刺激，毛细血管扩张，高温加速血液流量，短时间内增加了心脏、血管的负担，有加重病情的危险 。
3、足部有外伤、水疱、疥疮、发炎、化脓、水肿及较重的静脉曲张患者需要治愈后才能泡脚，否则易出现伤口感染或加重病情 。
4、妊娠及月经期中的妇女，因为中药浴足可能会刺激到妇女的性腺反射区，从而影响妇女及胎儿的健康 。
5、严重出血病的人，如咯血、吐血、脑出血、胃出血、子宫出血及其他内脏出血等，在足底按摩时，可能会导致局部组织内出血 。
6、肾衰竭、心肌梗死、肝坏死等各种危重病人，由于病情很不稳定，对足部反射区的刺激可能会引起强烈反应，使病情复杂化 。
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