眼睛疲劳的问题 ， 虽然不会给我们自身带来直接的伤害 ， 但是长久的眼睛疲劳 ， 就会危害到我们自身的正常视力健康 ， 尤其是一些高中生用眼过多 ， 就开始出现月经疲劳的现象 ， 所以一定要防止眼睛疲劳 ， 经常性的进行一些眼保健操是非常有必要的 ， 除了这些还有什么方法怎么预防眼睛疲劳的现象呢？
1、菊花茶是保护眼睛的好饮料！菊花茶可消除眼睛浮肿及疲劳 ， 睡前喝太多的水 ， 第二天早上起床眼睛就会浮肿像熊猫一样 ， 民间有一方法可以有效解除 ， 就是用棉花沾上菊花茶的茶汁 ， 涂在眼睛四周 ， 很快就能消除这种浮肿现象 。菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效 ， 中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康 ， 除了涂抹眼睛可消除浮肿之外 ， 平常就可以泡一杯菊花茶来喝 ， 能使眼睛疲劳的症状消除 ， 如果每天喝三到四杯的菊花茶 ， 对恢复视力也有帮助 。菊花的种类很多 ， 不懂门道的人会选择花朵白晰 ， 且大朵的菊花 。其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选 。菊花茶其实是不加茶叶 ， 只将乾燥后的菊花泡水或煮来喝就可以 ， 冬天热饮 ， 夏天冰饮都是很好的饮料 。菊杞茶是上好护眼饮料！ 菊花茶中加入枸杞 ， 两种都是中药护眼的药材 ， 泡出来的茶就是有名的菊杞茶 ， 尤其是学生常在澈夜温习功课之后 ， 都出现眼睛疲劳的毛病 ， 近视的人更是经常感到睛睛乾涩 ， 常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服 。
2、还有一种像黑色米粒的决明子 ， 煮成茶汁来喝 ， 也是很好的护眼饮料 。
【防眼睛疲劳有哪些方法】3、味噌沾料 ， 电脑人要多用 常常在工作上需要用电脑的你 ， 或 黑豆 是常常玩电脑的你 ， 可要注意了喔 。您是否一天至少六小时在接触电脑吗？记得每天至少都要喝一碗味噌汤唷！ 味噌是用大豆跟米发酵制成的 ， 含有丰富的B12 ， 是素食者摄取B12的重要来源 。味噌还含有一种特别的酵素 ， 能将身体内的放射线排出体外 ， 曾经接受过化疗或是长期使用电脑的人都应该经常食用 。为了不破坏味噌的酵素 ， 烹调时 ， 最好在熄火前才加入 ， 可代替盐跟酱油 。将味噌、檬汁、糖蜜各一汤匙调匀 ， 便成为可口的天然调味料 ， 用来沾氽烫的青菜像秋葵、芥蓝、茭白笋或绿花椰菜最适合 。
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