夏季天气炎热，很多人喜欢待在空调房不出门，这样长期吹空调容易患上“空调病”，不利于身体健康 。那么，除了空调降温外，还有哪些有效的降温妙招呢？下面编发了九个降温小妙招，让你清爽过夏，一起来看看吧 。
妙招之一：偶尔光脚丫
天气炎热时，可以偶尔光一光脚丫，当脚上的汗液蒸发时，脚上的皮肤和血管也跟着“凉快” 。变“凉快”的血液流动到全身各个部位，身体就会感到一丝凉爽的惬意 。
妙招之二：吃辛辣食品
气候炎热的地区，人们都会以吃辣的方式给身体降温 。红辣椒所含的辣椒素能帮助汗液顺畅地排出体外，带走身体大部分热量 。
妙招之三：简易米冰袋
找一只棉袜子，里面塞满大米，用麻绳拴紧口，在冰箱里冷冻2小时 。上床前用冰袋在床单上滚动降温 。大米富含淀粉、结构紧致，可以将冷气保存很长时间 。
妙招之四：吃西瓜防脱水
身体水分大量流失后，体温迅速升高，可以吃点西瓜防脱水 。远离含有酒精、咖啡因、各种糖分的饮料，它们均具有脱水功能 。
妙招之五：挂上湿窗帘
当户外的空气较为干燥时，把窗帘浸湿或在窗口挂上湿浴巾，蒸发的水分会使吹进的微风清凉宜人 。窗帘或百叶窗尽量选择反射性强的白色，它们可将45%的热量阻挡在窗外 。
妙招之六：自制“小空调”
室内空气燥热时，可在电扇前放一大碗冰 。随着冰块的融化、蒸发，吹过来的风也会变凉爽 。这就是自制的“小空调”所起到的作用 。
妙招之七：凉水当喷雾
往空香水瓶子装一些水，然后放在冰箱里 。当你浑身大汗淋漓、酷热难耐时，可向手腕上喷射，给流经的血液迅速降温，接着再喷射身体其他部位 。
妙招之八：电扇朝外扇
当一整天的热量聚集在屋内时，晚上要打开窗户通风降温 。最关键的是风扇的扇叶要朝窗外吹，将热风排出、冷风吸进 。
妙招之九：穿大领衣服
【夏季降温九个小妙招】天气炎热时，要尽量选择大领子、宽身、浅色的衣服，以便增大皮肤和空气接触面积 。不爱出汗的人选择纯棉制品，爱出汗的人选择合成纤维质地的衣服 。这样才有益于热量的散发 。
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