误区五：夏季多出汗能减肥
1、健康提示：出汗蒸发的是水，不是烧脂 。
2、误区解读：天气炎热，稍稍走动便汗流不止，mm心里窃喜，是不是我的脂肪在燃烧了？但真相却是：人的身体分布着约300万个汗腺 。当热引起血管扩张时，血液中的水将热量传递至皮肤表面，然后随汗水蒸发 。夏天出汗只是身体调节温度的一种生理现象 。
3、专家建议：夏季减肥还是要饮食与运动相结合，而且要首先排除病理因素，通过科学的饮食与规律的运动，并长期坚持才能减肥成功 。
误区六：长时间使用空调降温
1、健康提示：室内温度不宜低于27℃ 。
2、误区解读：在专家眼里，在空调房里待的时间过长，会引起浑身酸痛、精神萎靡、食欲不振 。有时还由于鼻腔过于干燥而发生鼻出血或者发生感冒、发烧，甚至引起支气管炎、肺炎等 。
3、专家建议：室内温度不要低于27℃，室内外温差不要过8℃ 。开空调的房间不要长期关闭，要经常通风 。
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