一是夜生活 。
泡吧、卡拉OK，是城市上班族缓解压力，扩大交往的生活方式之一 。然而，洪昭光指出，夜生活让人们不能保证足够的睡眠，生活不规律，会影响内分泌和免疫力 。另外，酒吧和卡拉OK厅里污浊的空气和噪音也会对健康造成很大影响 。
二是网络生活 。
网络已成了现代人工作、娱乐不可或缺的一部分 。对此，洪昭光表示，长时间上网，首先会使眼睛疲劳，损伤视力，其次辐射会造成皮肤粗糙.此外，还可能引发头痛、疲惫等现象 。因此，一定要控制上网时间，不要上下班都对着电脑 。
三是空调生活 。
无论在家还是办公室，人们都喜欢把空调开足，以便有个舒适的温度和环境 。但洪昭光就指出，忽冷忽热、封闭的环境，很容易让人患上感冒和各种呼吸道疾病 。专家建议人们多开窗通风，享受外面的新鲜空气 。
四是塑身生活 。
减肥塑身是时下的流行词，但因为没时间去健身房，许多人选择了塑身衣 。专家都指出，塑身衣包裹时间过长，容易使腹腔内的肾、脾、肝、胃、肠等器官受到压迫，降低肠胃功能，造成便秘 。还会使人体缺氧，甚至损伤骨骼 。
五是排毒生活 。
洪昭光表示，人体自身有非常强大的排泄系统，包括肝、肾、皮肤在内的很多器官，都能将有害物质排出 。人体是否需要通过药物等方式排毒需要因人而异，如果乱排毒，很可能排毒不成反中毒 。
六是防晒生活 。
【六种生活方式影响你寿命】洪昭光认为，暴晒的确会伤害皮肤，但适当晒太阳对健康帮助非常大，能促使人体内产生维生素D，有效预防骨质疏松症等疾病 。他建议人们根据季节，经常晒晒太阳 。
推荐阅读
- 招联好期贷上征信有什么影响呢
- 子宫肥大对身体有很大影响吗
- 女人那洞分泌物少竟会影响生育
- 10个保持年轻的生活方式
- 睡前用电脑 对健康有5大影响
- 11种健康生活方式 让你永远年轻
- 动画配音的背景音乐如何影响情绪
- 科学养生 培养健康的生活方式让你不折寿
- 长期挤乳沟危害大 别让胸前风光影响健康
- 12个科学健康生活方式让你更长寿