【感冒后 九个步骤让你快速恢复】感冒令人难受的,往往是伴随着感冒病毒而至的种种身体不适,例如:发烧、流鼻涕、咳嗽……这些头疼的症状,常常让人处于混乱且狼狈的状态!下面先跟pClady的小编一起来看一下怎么对付这些恼人的毛病吧!
1.对付喉痛:一开始刚刚出现喉咙痛的症状的时候,最好喝点淡盐水 。用盐水慢慢漱口可以起到减缓咽喉肿痛的作用,但是千万不要用刺激性的漱口水,以免会加重呼吸道干燥 。对喉咙造成刺激,使得喉咙痛的症状加重 。
感冒初期的时候不讲究吃流质食物 。只不过在吞咽较硬的食品的时候,最好慢一些,以避免划伤咽部 。要避免在闹热热烈繁华的环境中措辞或大声叫唤、不要吃辛辣或者蒜类食物,要戒烟酒 。不是很严重的症状可以吃一点预备一些含片,待到出现症状加重的时候用喷雾或者开始服用感冒药 。
2.对付咳嗽:一般咳嗽的话,很多人选择服用止咳糖浆 。但是有时候的效果却并不那么好 。pClady小编今天给你介绍一个“秘方”!把橙子切去顶盖,见到肉后,用汤匙戳一下,让汁流出来,撒点盐 。盖好盖子后拿去蒸,稍稍蒸上10分钟后取出,喝汤吃肉,有意想不到的止咳妙用哦!
3.对付流鼻涕:感冒流鼻涕,很容易就把鼻子擤的红红的,又是脱皮又是流鼻涕地,很是滑稽!所以擤鼻涕的时侯,一定要用好点的纸巾,避免鼻子被蹭破 。也不要太用力,程度的标准是以耳朵听不到嗡嗡声为好,以避免对耳膜造成侵害 。如果鼻子真的是塞得难受,就用热水的蒸汽“蒸”一下鼻子,能够迅速地通鼻塞哦!
感冒以后,其实不要以为就让它自己去痊愈,那样可是放纵细菌肆虐你的身体!其实,的了感冒后的让它自然“好”,并不是指什么事也不做,而是可以采用最日常的方法,来促使感冒快点痊愈 。如果你想感冒病菌快点离你而去,下面9件事你非做不可!
Step1:睡饱了
感冒后,最好给自己放个假,停下手中的事务,老老实实地找张舒畅点的床躺下来“两耳不闻窗外事” 。不仅身体放松,精神一律也暂停“劳作”,闭上眼睛就好好睡,不要想着上班的事,也不要强忍着出去会议、玩乐或活动 。其实,自然开给我们的第一张治感冒的药方就是睡觉,它是“最好的感冒药”,至少要保证8小时睡眠 。最好告假在家歇息1—2天,不仅让自己得到充分的休息,也减少将疾病感染给他人的危险 。如果感冒一开始并不严重,就不要乱服抗生素,你又不是医生,胡乱给自己开药只会加沉痾情,乱吃药还不如好好歇着 。
Step2:补充VC
我们自身的免疫细胞跟外界的细菌做斗争的时候,需要消耗大量的维生素C 。维生素C能够促进免疫蛋白的合成,提高机体功能酶的活性,增加淋巴细胞数量及提高中性细胞的吞噬活力,减少感冒病毒,从而显着提高人体的抵抗能力 。感冒的时候可以吃点水果,最好吃一点富含维生素C的水果,比如枣子、橙子、奇异果、橘子、柚子等,都能起到减缓感冒症状的感化 。或者可以喝点橙汁,这样还能消弭口腔中的不适感 。
推荐阅读
- 春节长假过后 小心应对春节后遗症
- 饭后八不急保健康
- 惊蛰养生注意啥
- 晚上九点后不做一件事 女人才能永葆青春
- 女人疲劳背后竟是如此的荒唐
- 喝牛奶可促进手术后心脏修复
- 营养补充应遵循“先锌后钙”
- 饭后欣赏音乐有益健康
- 饭后五件事谋杀健康
- 饭后百步走 并非人人皆宜