大脑在行使信息的接受和传递功能时，需要大量的氧气 。充分的有氧运动，能让大脑接收更多的营养物质，提高大脑的记忆和思维能力 。
1、健走
买一副健走手杖，正式加入Trends Walking行列！
健走作为一项有效的心肺练习，比较普通的行走，心率至少提高13%，大脑获氧量至少增加5% 。因为多了一副健走手杖，直立行走的我们也可以充分利用双手，做到手脚并用四肢协调，促进脑细胞新生 。
普通步行也可以！ 每周3次普通步行，每次30分钟以上 。大脑的学习能力、注意力和抽象推理能力也可提高15% 。
2、舞蹈
我们的运动能力有时候弱于男人，那是因为他们更善用左脑，更容易掌握平衡 。
缺乏稳定的平衡能力，不但肢体动作不灵活，而且会严重影响左右脑功能分化的正确发展，特别是左脑的组织、推理及理解能力。
我们和动物不同，动物的很多技能是天生的，比如猫爬树的本领、青蛙游泳的本领 。但我们可以通过后天的学习掌握所有的技能 。反过来通过对这些技能的学习我们又锻炼了大脑 。
3、搏击
搏击运动手脑并重、不停地跳动全身活动 。
你采取的每一个行动都是在大脑缜密的、快速的考虑之后进行的 。
你的大脑皮层神经处于最适宜的兴奋状态 。
你观察敏锐、记忆清晰、思维活跃，创造潜能得以发挥 。
你自我实现的需要更为强烈，克服困难的意志和取胜的信念更为坚定 。
充分的血氧供应大脑，记忆和思维能力大大增强 。
4、滑雪
这个世界正朝着我们所向往的平等自由发展 。任何人都可以挑战那些比尔或者查尔斯，挑战就从长久以来都是贵族精英们热爱的运动--滑雪开始 。
滑行中眼、手、腿、脚的密切配合能最大程度地训练我们的反应速度 。尤其是高山滑雪更是制造了强烈的成功感，提高应对各种挑战的自信心 。
附加值、柔韧性、灵活性同时得到锻炼 。
5、骑单车
仔细回忆一下，关于单车的记忆，是不是很美好、愉快？
研究证明这美好的情绪当时真的产生过，因为适当的运动能分泌一种荷尔蒙，这种荷尔蒙使我们心胸开朗、精神愉快--骑单车就能产生这种荷尔蒙 。
踩单车的动作可以压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，所以骑车后你会觉得头脑清楚、思维清晰 。
开宝马的很可能是送外卖的，骑单车很可能是CEO！这就是华尔街的新气象！
6、乒乓球
你的老板打乒乓球吗？如果他打乒乓球，你也要抓紧练习，否则你的大脑很可能跟不上他的思维！
科学研究表明，促进大脑的血液循环，供给大脑充分的能量，具有很好的健脑功能 。
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