身体毒素积聚，油光、晦暗、毛孔粗大等问题让肌肤烦恼重重 。赶快开启排毒引擎，让身体在进入健康快车道的同时为自己展开一次身与心的放松 。
1.沐浴暖排毒
适合人群：手脚易发凉怕冷，经常痛经、面色发黄 。
排毒妙招：沐浴时的温暖水温，可以提高新陈代谢，帮助身体通过皮肤排出废物和毒素，还能让肌肤吸收到营养与氧气 。沐浴时可用花洒从距离心脏较远的部位开始，朝心脏的方向冲洗，冲洗腹部时，要按顺时针的方向转圈 。还可以调节花洒喷淋模式，以增大水压，然后用热水刺激淋巴结部位（腋窝、肘窝、腿窝、大腿根、锁骨和耳际交界等） 。然后用带有精油的天然去角质产品，为身体做按摩，顺序从小腿开始，由下而上，在膝盖等关节部位做重点按摩 。
2.改善毛孔热护理
适合人群：油饼脸且毛孔粗大，T区油分泛滥 。
排毒妙招：先用温水洗脸，用泡沫型洗面奶温柔地按摩，对鼻翼两侧进行重点按摩，然后用温水冲洗，再用冷水冲净 。把一条干净的毛巾浸入热水中，待到温度适中时稍稍拧干，然后从脸的下部开始，自下而上地盖住，最后在把面部全部包住 。等毛巾变凉后，再用毛巾擦掉水分和代谢出来的毒素污垢 。最后，涂上具有净化、收缩毛孔能力的精华和保湿面霜 。
3.精油放大正能量
适合人群：工作压力大、面色容易赤红，经常有无名火，且常常感觉累 。
排毒妙招：每个人的浴室，都是私密而充满能量的，泡澡则是帮助肌肤排毒减压的最好方法 。
Step1：佛手柑、尤加利、薰衣草和柠檬香精油，都是能激发人幸福、快乐感的燃料 。所以你可以从它们中选择任何一种，调制属于你的芬芳浴露 。
Step2：在浴缸中加入6滴香精油，让香气在浴室中弥散开，然后再把精油拨匀后进入浴缸 。
Step3：全身放松，深呼吸，感受精油分子带着芬芳从鼻子进入体内，体会着全身被精油温暖的幸福 。大概泡8分钟左右，感觉毛孔已经打开了，就为肌肤涂上具有去除角质或焕肤功能的面膜 。
Step4：泡澡20分钟后，从浴缸出来先将身体擦干，然后用和泡澡同样的精油2~3滴混合到平时用的身体乳或基础油（橄榄油、荷荷芭油等）中，从小腿开始，温柔地向上按摩全身，给肌肤最丰润的享受 。
Step5：将面部的面膜洗掉，然后涂上含有石榴精华、茶多酚、前青花素、鞣花酸或维生素E等抗氧排毒功能的精华和眼霜，最后涂上晚霜 。
4.冥想为心情加油
适合人群：急躁易怒、缺乏安全感 。
排毒妙招：每天10分钟为心情加油，既能放松身心又能扔掉思想垃圾 。一开始你可以买一盘瑜伽冥想DVD，在睡前做练习，帮助改善失眠多梦等问题 。当你发现能在短时间进入冥想时，就可以在办公室、机场甚至地铁上，随时随地让自己进入冥想状态 。
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