目录：
第一章：冬季保健 必学四大梳头养生法
第二章：好身体梳出来 随手即可养生的妙招
第三章：女性怎样梳头最健康？
梳头是所有女性每天都会做的事，对有的女性而言梳头只是一种将自己头发变顺滑的方式，或者是一种让自己发型更好看的方式！可她们不知道，梳头可以是一种最方便的养生方法哦~
冬季保健 必学四大梳头养生法
不少MM都会经常的梳头，因为对她们来说经常梳头的好处就是可以保持头发的顺滑，可以让自己的发型更加的漂亮！但是，梳头除了保持整洁的形象外，更重要的是有利于养生！那么，梳头养生都有哪些好处呢——
【冬季保健 必学四大梳头养生法】1、舒经活血
中医学认为：头是“诸阳之首”，“诸阳所会，百脉相通” 。人体的重要经脉和四十多个大小穴位，以及十多处特殊刺激区均聚于此 。经常用梳子梳理头发，能疏通经络，活血化淤，改善头发营养 。用脑过度感觉疲倦时，梳头数分钟，则会感到轻松舒适 。
2、滋润秀发
古曰“发为血之余”，常梳发还可使头发根部血液循环加快，细胞得到充分营养，从而令发根坚固 。现代研究也表明，头是五官和中枢神经所在，经常梳头能加强对头面的磨擦，疏通血脉，改善头部血液循环，使头发得到滋养，乌黑光润，牢固发根，防止脱发 。
3、保健提神
多梳头不仅能够保护头发，对人体更是“多多益善”：不仅能够聪耳明目，缓解头痛，预防感冒;可促进大脑和脑神经的血液供应，有助于降低血压，预防脑溢血等疾病的发生;还有利于健脑提神，解除疲劳，防止大脑老化，延缓脑衰老 。
4、清洁头发
当然，梳头作为保持美发不可缺少的日常修整之一，梳发可以去掉头及头发上的浮皮、脏物、污垢、皮脂腺和汗腺的分泌物，以及夹杂在其中的微生物，使头部保持清洁，促进头部的皮脂腺分泌，改善头部皮肤的新陈代谢 。
小编提示：梳头养生 方法有讲究
既然梳头“养生”有这么多好处，那么梳头要怎么效果才更好？下面，小编就为各位MM解答这个问题——
1、每天早晚用双手伸开手指，指尖触及头皮，一般顺经络的走向为宜，从额前正中开始，以均匀的力量（不感到疼痛为宜），向头部、枕部、颈部梳划，然后再梳划左右两侧，动作稍快为好 。一般每次梳100下左右，如头痒或出现少量脱发，则可每次增加100下 。
2、用手掌和指尖从发际前的印堂穴中线经前顶百会穴，直至后发际的天玉枕穴、天柱穴;两侧经头维、率谷、天冲，直至风池、凤府、四神聪、哑门等穴，轻轻拍打数十遍 。
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