初秋虽然气温降下来了 ， 但天气干燥 ， 空气中缺乏水分 ， 人的身体同样缺乏水分 。但光补充水分 ， 并不能全部抵御秋燥对人体的负面影响 ， 再加上不良的饮食和不健康的生活习惯 ， 很多人在秋天会受到上火的困扰 。秋初出现上火的症状怎么办呢？
秋天也易上火
溃疡牙痛 ， 清热解毒
秋燥使很多人出现了牙龈肿痛、口腔溃疡 ， 部分老年人还出现了牙齿松动、脱落现象 。这主要是胃火上升的表现 。对付这样的“火” ， 可以用金银花、决明子等有清热解毒作用的中药泡水喝 ， 勤喝水、多吃蔬菜 ， 同时要少吃辣椒、羊肉等“上火食物” 。另外 ， 胃肠道疾病影响维生素的吸收 ， 因此 ， 有效治疗胃肠道疾病是解决复发性口疮的“根本途径” 。
嘴角糜烂 ， 吃些粗粮
对付嘴角糜烂这样的“火” ， 应多吃富含维生素的豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜等 ， 饮食要丰富 。当然 ， 辛辣食物、烟熏烧烤等刺激性食物也要少吃 ， 以减少对口腔和胃肠的刺激 ， 还应避免暴饮暴食或过度饥饿 。
脸上起痘 ， 清凉祛火
秋燥加上睡眠不足 ， 会导致虚火上升 。很多女孩子爱吃零食 ， 如瓜子、花生、巧克力等都是热性食物 ， 吃得太多会使体内热量蓄积过多 ， 从脸上“冒出来” 。这样的“火”大多来自内热 ， 因此饮食清淡有利于改善皮肤状况 ， 特别应该多吃具有清凉祛火作用的食品 ， 如黑木耳、芹菜、菠菜、油菜、山楂等 ， 并注意劳逸结合 ， 不可疲劳过度或熬夜 。
痔疮反复 ， 多吃蔬菜
痔疮发作与饮食和生活习惯密切相关 。久坐活动少 ， 肛门处静脉回流不畅 ， 局部血管扩张等 ， 可导致痔疮发作 。如果肉类和精细食物成了餐桌的“主角” ， 粗纤维摄入减少 ， 食物里的“火气”太大 ， 容易引起便秘 ， 痔疮很容易反复 。对付这样的“火” ， 要多吃蔬菜 ， 多喝水 ， 保持大便通畅 ， 适当增加运动 。
口腔溃疡 ， 用“灭火药”
如果上火症状比较严重 ， 光靠调整饮食起居可不够 ， 合理用药能尽快消除不适症状 。比如口腔溃疡令人疼痛难忍 ， 缓解疼痛、促进溃疡愈合才是“当务之急” 。如果在溃疡面直接用药 ， 能够收到更加快捷的药效 。例如以地道药材精制而成的桂林西瓜霜喷剂 ， 药性平和 ， 对口腔黏膜及胃黏膜均无强烈刺激 。
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