生活中有很多人具备了一定的探险精神 ， 总是会去一些深山老林 ， 这样让自己在探险的过程当中不断的成长 ， 让意志更坚强 。但是对于大多数人来说 ， 是不敢去那些比较危险地方的 ， 所以 ， 就会选择爬山这种运动方式 。这样一来 ， 就可以完美的融入到大自然当中 ， 锻炼自己的体魄 。那么 ， 爬山都需要准备什么呢？
首先要看山的高度以及你个人的目标 ， 如果山的高度在1500m以上的话 ， 要到达最高峰 ， 首先必须做好防寒工作 ， 还有高山的天气一般反复无常 ， 带好防雨防雪工具 ， 如果太阳光比较强烈的话 ， 最好是带上防晒霜 。还有就是建议不要单独一人爬山 ， 这样能更好的达到爬山目地 。
鞋子够大够软登山 ， 当然要有一双合适的登山鞋 ， 一、鞋子要按足形选择：高足弓的人 ， 足部避震能力较弱 ， 宜选避震能力好的鞋子；扁平足则应选择可承托足弓的鞋子 。二、试穿登山鞋时 ， 若大脚趾与鞋头留有一个拇指宽度的空间 ， 便是合适的尺码 。三、鞋身前脚掌的位置应足够柔软 ， 易于弯曲 。
个人用品、包括服装、卧具、餐具、日用品 。准备这些东西的基本原则是依据山区气侯特点 ， 尽量作到轻便、多功能、保证基本需要 。其中日用品的品种在保证基本需要的前提下 ， 根据自身条件尚可配备摄影照相器材、望远镜、指北针、雨具、收音机等 。日用品中不可忽略的是装具 。最好是能够腾出双手的双肩背式的背包 ， 外加一个腰带式腹兜 。前者装放营地用品 ， 后者装放途中常用物品 。
不要忘了带个手杖 。最好是滑雪杖 ， 也可用3公分直径的竹棍代替 。登山时有了它 ， 人就变成了“三条腿” ， 起到了防滑、防摔、稳定重心、节省体力的作用 。长度不要超过身高的一半为宜 。
集体装备：主要包括露营装备、炊具、燃具 。当然 ， 如穿插安排有攀岩活动 ， 还应配齐攀岩技术装备 ， 包括：安全帽、主绳、铁锁、小绳套、安全带 ， 岩石锥、岩石锤、上升器、下降器、外伤药等 。
【爬山需要做哪些准备运动？】在爬山之前最好在山底下做一些准备运动 ， 比如慢跑一段距离 ， 弯下腰抻一抻筋骨 ， 这样就可以防止在爬山的过程当中拉上肌肉或者是崴伤脚踝 。总而言之 ， 爬山是一种非常好的运动方式 ， 只要做好充足的准备 ， 就可以去各个地方征服一座座山脉了 。
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