炎炎夏日，很多人为了避暑散热，都会待在空调室里吹空调，不愿出来，要知道空调吹多了，对健康是有害的，因此 吹空调一定要会健康吹法，那么夏季如何吹空调呢？下面小编告诉你夏季使用空调注意事项，快去看看！
空调风往上吹26°最适宜 夏日吹空调5要点
炎炎酷暑，烈日当空，大家都爱躲在空调房里吹冷气，一离开空调的“势力范围”简直让人无法忍受，所以很多人宁愿一天到晚都窝在空调房里不出来 。如果空调使用不科学的话，很容易造成身体不适 。下面与你分享夏季使用空调的5个注意事项，提醒你在夏季享受清凉舒适的同时勿忘关注身体健康 。
天气炎热，躲在空调房里享受凉风习习，的确惬意 。但如果空调使用不当，不但不舒服，还会惹来一身不适 。
①夏季26℃最适宜 。
【夏日吹空调 5大要点】科学研究发现，夏秋两季人体感觉最舒适的气温为26℃左右，再低3℃—4℃左右，人体会觉得有些凉 。另外，由于室内外环境不同，长期处于相对极端的温度下，身体调节能力失调，久而久之会导致免疫功能下降，出现各种不适症状，医学上称之为空调病 。因此，建议一般情况下，最好将空调调到26℃左右，室内外温差不可超过7℃，否则会加重体温调节中枢负担 。
②空调风往上吹 。
开空调时，冷空气向下沉，因此风最好向上吹，避免冷风直吹身体 。靠近空调的人，最好面对空调坐，因为冷风从后面吹着你的背部、腰部，比迎面风对人体造成的损害更大 。坐办公室的朋友，如果座位挪不开，最好多预备一条小丝巾，围住颈部 。
要是长时间坐着办公，如打字、书写等，不妨备件穿脱方便的衣服，穿裙子时可用披肩护住腿部，特别是膝盖 。寒从脚下生，应不时站起身活动活动，以增进末梢血液循环 。
③刚进屋，10分钟后再开空调 。
有些朋友出了一身汗，回到家马上打开空调猛吹，这样有害健康 。因为此时毛孔完全打开，还来不及闭合，容易让体温急剧下降，诱发感冒等病症 。因此，从炎热的室外进入室内，应至少10分钟以后再开空调 。另外，睡觉时人体体温下降，若图凉快彻夜开着空调，同样容易引起头痛、感冒等，睡前一定要关闭空调，或设置定时关闭 。
④每隔1小时开会儿窗，保护呼吸道 。
开空调会使室内空气变干，并且由于空气不流通，环境得不到改善，容易让人鼻塞、喉咙干、打喷嚏等 。因此，应该注意时常换气，建议1个小时左右开一次窗，每次约15分钟 。
尤其是一些患呼吸道疾病的人，开空调的时间尽量要短，温度不要太低，室内要有加湿器，一旦觉得胸闷、头晕，要及时到户外走动，呼吸一下新鲜空气 。经常处在空调环境下的人，为预防皮肤干燥、喉咙干痒，应多喝水、菊花茶，多吃富含维生素的新鲜水果 。
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