目录：
第一章：七种病应补充钙
第二章：补钙的十大妙处
第三章：补钙的食物有哪些
补钙你会吗？你知道什么样的情况是缺钙的表现吗？如何补钙才是正确的呢？小编告诉你，这七种病人最应该补充钙质，和小编一起去看看吧！
七种病应补充钙
1.糖尿病：病人因胰岛素分泌不足和渗透性的利尿作用，体内的钙质丢失严重 。因此患有糖尿病的人要注意补充钙，否则，将影响对疾病的治疗 。
2.甲状腺功能低下：甲状腺功能低下的人，小肠对钙质的吸收利用率会降低，加之血钙不足，极易产生四肢麻木、刺痛、痉挛等症状，所以要补充钙 。
3.肾病综合征及肾炎：大部分肾病综合征患者血钙较低，这是长期使用糖皮质激素所引起的 。如果辅以钙剂与维生素D治疗，对预防股骨坏死和骨折都有好处 。
4.慢性支气管炎：对于有肢体麻木、周身乏力、腓肠肌痉挛等缺钙表现的慢性支气管炎患者，如果及时地进行补钙治疗，能增强食欲，促进睡眠，改善胸闷 。
5.肺源性心脏病：此种病人由于大量使用利尿剂，也易出现低钙低镁症状，因此在治疗过程中也应注意补钙和补镁 。
6.长期服中药的人：长期服用中药的人，不但体质易消瘦虚弱，血钙也低，会过早地出现骨质疏松 。在服中药时加服一些钙剂可使药效提高35%左右 。
7.骨质疏松：缺钙，骨骼就会变得疏松和脆弱，并易发生骨折 。每天需补元素钙1~2克，每晚口服2.8克的氯化钙，或服用钙尔奇 。
补钙的十大妙处
补钙减肥
时下不是有不少肥男胖女正在为缺乏有效的减肥办法而苦恼吗？不妨试用补钙法，说不定会步人"柳暗花明"的新天地 。科学家的解释是：人体血钙升高后可增加一种称为降钙素的激素分泌 。而降钙素这种激素可降低人的食欲，减少进餐量;另外，足量的钙特别是离子钙，在肠道中能与食物中的脂肪酸、胆固醇结合，阻断肠道对脂肪的吸收，使其随粪便排出 。此法更适宜于儿童减肥，无任何副作用 。
补钙降压
高血压这一不动声色的"杀手"，令人害怕，主要是因为这种病多年不产生任何症状，在无声无息中损害人的动脉血管及身体的其他器官 。研究表明，对于某些人来说，不用药物而增加钙元素的摄取可能是有效的一招 。
南加利福尼亚大学医学院预防医学副教授杰姆斯·H·德威尔的调查显示：凡每天摄钙1300毫克的人，比起每天摄钙量为300毫克者，高血压的罹患率低12%;在40岁以下的人群中患病危险性减少24% 。
补钙预防心脏病
大量研究资料显示，钙元素除了通过降低血压的途径来保护心脏外，还有一种护心方式，那就是帮助降低血液中的胆固醇 。
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