●失眠→ 热水的按摩作用是强效的安神剂
人体逐渐进入梦寐的状态是体温下降的一个过程 。而适宜人体睡眠的环境要求中 ， 温暖的环境必不可少 。睡前洗个热水澡和用热水泡脚一样 ， 都可以给人温暖的外环境 ， 弥补体温下降带来的不适 ， 催人入眠 。
而值得一提的是：水对于身体有着独特的按摩功效 ， 轻缓、柔和、滋润的效果是最好的镇静安神剂
●心脏病→睡前一杯水
如果你是一个心脏不好的人 ， 可以养成睡前一杯水的习惯 ， 这样可以预防容易发生在凌晨的 ， 像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病 。心肌梗塞等疾病是由于血液的黏稠度高而引起的 。当人熟睡时 ， 由于出汗 ， 身体内的水分丢失 ， 造成血液中的水分减少 ， 血液的黏稠度会变得很高 。但是 ， 如果在睡前喝上一杯水的话 ， 可以减低血液的黏稠度 ， 减少心脏病突发的危险 。因此睡前的一杯水 ， 可是一杯救命水呀
●烦躁→ 多多喝水
人的精神状态如果和生理机能相联系 ， 有一种物质是联系二者的枢纽 ， 那就是激素 。简单地讲 ， 激素也分成两种：一种产生快感、一种产生痛苦 。大脑制造出来的内啡肽被称为“快活荷尔蒙” ， 而肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙” 。当一个人痛苦烦躁时 ， 肾上腺素就会飙升 ， 但它如同其他毒物一样也可以排出体外 ， 方法之一就是多喝水 。
热水器中的水不要饮用
如今家家户户都有热水器 ， 用热水也变得很方便 ， 但是热水器里面的水到底能不能饮用呢？
据了解 ， 太阳能热水器保温水箱由内胆、保温层、水箱外壳三部分组成 ， 这些设备大都不是按照饮用水供应设备（如饮水机）的标准设计的 ， 其内部的卫生条件相对较差 ， 附着一些有害物质 ， 使水质达不到饮用水标准 。除非是经过专门技术设计的太阳能热水器 ， 否则坚决不要饮用里面的水 。而且普通热水器里的水经过反复加热后 ， 易产生硝酸盐亚硝酸盐等有害物质 ， 同时太阳能热水器里的水并不是天天更换 ， 有可能带来二次污染;若长时间不清洗 ， 容易滋生病菌 ， 亦可能产生污染 。
采访人员提醒广大市民 ， 太阳能热水器里的热水可以用于洗浴、洗衣、打扫家庭卫生 ， 但最好不要用于生活饮用类 ， 如洗菜、做饭、烧开水等 。
热水冲背滋养全身脏器
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