多喝水也会对身体有很多好处，我想大家都有耳闻，但是具体怎么喝，喝什么大家都未必那么的清楚，小编今天给大家介绍一下如何喝水才可以在干燥的秋季得以获得养生的效果 。
我们知道多喝水的好处有很多，除了能补充身上的水分外，还能促进人的新陈代谢 。你可知道，喝水还能养病哦 。通过喝水疗法能缓解一些普通的症状，让你不吃药也能祛除病痛 。
胃寒，喝红茶、姜糖水 。胃寒的症状的患者要少喝性寒的绿茶、凉茶、果汁，可以喝暖胃的红茶、姜糖水 。>>>科学喝水 看一杯白开水如何“智斗”九大病
感冒时，大口喝水 。处于感冒发烧等感染性疾病中，或者有泌尿系统炎症或是高尿酸血症患者，都要主动大量饮水 。人在焦虑、烦躁时，交感神经兴奋，体内代谢旺盛，产热增多，这时也需要多多喝水 。
看电脑时，喝菊花茶 。常用电脑的上班族如果不喜欢喝白水，可以泡菊花茶来喝，对改善眼睛疲劳很有益处 。>>>喝水须谨慎10喝水内幕
起床后，喝杯温水 。起床后喝一杯水，有助于稀释血液，帮助肝肾代谢，排除废物 。想减肥，餐前喝杯水 。餐前喝水能够减轻饥饿感，减少食物的摄入量 。加强消化，餐后喝水 。餐后半小时喝些水，可以加强身体的消化功能，帮助脂肪代谢 。>>>喝水越多越好吗 20个小细节暗藏健康危机
饭菜吃咸了，最好多喝纯水或柠檬水，尽量不要喝含糖饮料和酸奶，另外，还可以选择淡豆浆，其含有较多的钾，有利于促进钠的排出 。
吃得过饱，喝山楂水或柠檬水 。吃得太饱了，或者油炸食物、高脂肪食物吃太多了，可以喝些山楂水或柠檬水，既可提神又能消脂减肥 。吃咸了，喝淡豆浆或柠檬水 。>>>OL一天最佳喝水时间表
腹泻，喝些淡盐水 。可以补充由肠道丢失的水分和盐，维持电解质的平衡 。但心功能、肾功能不好的人以及有高血压的人不适合喝淡盐水 。
运动补水要遵循预防性补充和少量多次的原则，运动前、中、后都要补水 。>>>晨起喝这5种水要你命
便秘时，喝点蜂蜜水或者果蔬汁 。它们含有丰富的果糖，果蔬汁还有不少可溶性膳食纤维，能够促进肠道蠕动 。
保胃注重“五养”
1、饮食调养
胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情;>>>科学喝水学问多 远离五类“有害水”
2、忌嘴保养
胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒 。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化;>>>男人怎样喝水才更健康
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