最近的天气很是令人郁闷啊！相信大家都知道雾霾对人体的危害有多大 ， 今天小编就给大家仔细说说雾霾天的养生攻略 。
专家教你护肺、护心、护心情
1月21日 ， 广州灰霾污染再度攀升 ， 监测显示全市29个站点几乎全部超标 ， 5个站点更出现了“重度污染” ， 中心城区的污染状况亦呈现“满堂红” ， 天河、海珠、越秀、荔湾四个区的监测站点均在红色“中度污染”以上级别 。
灰霾袭城 ， 呼吸道疾病和心血管疾病患者也随之增多 。专家称 ， 空气污染是哮喘、支气管炎、心血管疾病等一系列健康问题的重要诱因 。
伤害呼吸道
灰霾对人体健康的一个显着影响是会引发或加重呼吸道疾病 。中山大学孙逸仙纪念医院呼吸科主任李建军称 ， 目前 ， 医院呼吸科门诊、住院病人明显增加 ， 主要是急性呼吸道感染、支气管炎、哮喘、慢阻肺等 ， 这与近期灰霾天气有很大的关系 。一方面 ， 灰霾的悬浮物质刺激呼吸道 ， 引起气道炎症及气管痉挛 ， 加重呼吸道疾病;另一方面 ， 细菌、病毒黏附在pM2.5的小颗粒上 ， 很快进入呼吸道 ， 诱发感染 。
广州市第一人民医院呼吸内科主任赵子文说：“一些哮喘的病人原本病情已控制得很好 ， 都不需要用药了 ， 但一到灰霾天 ， 空气中的污染物刺激呼吸道 ， 他们又感觉呼吸不畅 ， 需要用药来控制症状 。”武警广东省总队医院耳鼻喉中心教授董玉礼称 ， 过敏性鼻炎的患者在灰霾天也很容易发作 ， 一开始是鼻痒 ， 继而出现连续性打喷嚏、流清水样鼻涕及鼻塞 。还有两成患者出现结膜充血、眼周发痒等眼部症状 。
损害心血管
灰霾天不仅对呼吸系统造成伤害 ， 还会让心脏病患者不好过 。“心肺相连 ， 呼吸系统不好 ， 心脏的摄氧量也会不足 。”广东省人民医院心内科主任医师郭兰称 ， 灰霾天气会加重心脏病患者的病情 ， 比如心衰的病人 ， 在呼吸道受到刺激的时候 ， 会引起呼吸困难或气促 ， 加重心衰 ， 甚至引起心肺病患者死亡 。灰霾天气如果适逢气温突变 ， 对心血管病患者更是雪上加霜 。
影响情绪
广州医学院第一附属医院心理精神科余金龙说 ， 灰霾笼罩 ， 由于久不见阳光 ， 人容易出现疲惫、情绪低落、烦躁不安、抑郁等情绪问题 。而原本就有心理疾病的患者病情容易出现波动 ， 需要加药来控制症状 。
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