肝是人体重要重要的解毒器官 ， 在身体内循环中担任极重要的角色 。而日常生活中许多行为都是会伤害肝脏健康的 ， 所以让我们以来了解一下吧！
1.过度喝酒
现在的社会 ， 喝酒几乎成了社交的一种主要手段 ， 无论是谈生意还是朋友聚会 ， 似乎少了酒就少了一种意境 ， 甚至还有人常用喝酒的多少来评定交情的深浅 ， 于是你一杯我一杯 ， 非得拼个“无醉不归”才肯罢休 。
2.胡乱吃药
没人敢说自己一辈子从不吃药 ， 从预防保健到小感冒 ， 没病吃保健品 ， 有病吃药 ， 药店熙熙攘攘的人群 ， 特价的药品广告牌 ， 忙碌的药品销售员……这些无不说明 ， 药在充斥着我们生活的每个角落;而我们的肝脏 ， 也正在饱受这些药的“煎熬”！
3.睡眠不足
如今 ， 夜生活越来越丰富 ， 尤其在城市 ， 到了凌晨一二点各种娱乐场所依旧热闹非凡;即使不出去玩 ， 很多人在家上网、打牌也会玩到忘记睡觉时间 。睡眠不足 ， 已经成了严重危害人体健康的“凶手” 。
4.整天抑郁 ， 爱发怒
人生难免遭遇沮丧、不满、怨恨、不平 ， 为寻求心理平衡 ， 我们必须对这些情绪进行释放 。然而 ， 巴甫洛夫曾指出：“一切顽固的忧愁和焦虑 ， 足以给疾病大开方便之门 。”偶尔释放情绪固然对身体有益 ， 但长期抑郁、动不动就发怒 ， 对身体则是百害而无一利 。
5.爱吃油腻
油是生活中不可缺少的;脂肪 ， 是人体必需的营养物质之一 。适当地摄入含脂肪的食物可以供给我们人体以能量 ， 维持人体的正常生理功能 。但是 ， 吃太多脂肪含量高的油腻食品则是健康饮食的禁忌！
6.爱吃宵夜
丰富的夜生活 ， 自然少不了宵夜 。尤其在城市 ， 吃宵夜的习惯非常普遍 ， 从稍微还算健康一点的喝甜汤 ， 到完全不健康的吃烧烤 ， 宵夜 ， 似乎已经成了现代生活的一大特点 。然而 ， 吃宵夜 ， 爽快了嘴巴却伤害了身体！
7.抽烟
抽烟有害 ， 目前已尽人皆知 。抽烟的危害首先在于烟草产生的烟雾中含有上千种有害物质 ， 被吸入人体后 ， 对多种内脏器官包括肝脏都有不同程度的损害 ， 是导致疾病、诱发癌症的主要危险因素之一 。
8.吸毒
肝脏是人体的“化工厂” ， 人体吸收的各种物质的转化、合成都是由肝脏来完成的;肝脏也是人体最大的解毒器官 ， 负责分解人体吸收的有毒物质 。前面讲的酒精、药物都有可能对肝脏造成一定损伤 ， 更何况是我们闻之变色的“毒品”呢！
推荐阅读
- 女人吃这些预防乳腺癌
- 春季养生 睡前做这些永远十八岁
- 文言文中以的用法
- 美研究快餐伤肾损肝 连吃一个月易患肝炎
- 护肝请远离这些蛋糕
- 这些散步方式有害健康
- 秋季养生 养成这些小习惯健康常伴你
- 立夏节气顺应时节吃这些更合适 立夏风俗吃什么东西
- 这些健身误区你都信了么？
- 跑步时要注意这些危险信号