端午快到了，全国各地都在为过端午节而做着准备工作，农历五月初五的端午节的由来你是否知道呢？你知道端午吃什么最养生吗？今天小编就带大家一起来学习了解下端午节养生小妙招都有哪些？
端午节养生
挂香囊
我国很多地方有端午节挂香囊的习俗，也是一种预防传染病的方法 。端午节所佩戴的香囊，用五色丝线缠成，或用碎布缝成，内装香料(用中草药白芷、川芎、芩草、排草、山奈、松、高本行制成)，佩在胸前，香气扑鼻 。可以驱邪醒脑，增加运势 。香囊可以佩戴在胸前、腰际或肚脐处，也可以把香囊挂在门口、室内或车内 。
赛龙舟、洗龙湫水
龙湫水也就是龙舟竞渡过的水，人们认为那是好水、活水，故常有喜喝龙湫水、洗龙湫水浴的习俗，民间也就有“五月节洗龙湫水”的俗语流传 。
驱五毒
五毒是指蝎子、蜈蚣、毒蛇、虾螈、壁虎五种毒虫 。“端阳节，天气热;五毒醒，不安宁 。
悬艾叶菖蒲
民谚说：“清明插柳，端午插艾” 。在端午节，人们把插艾和菖蒲作为重要内容之一 。家家都洒扫庭除，以菖蒲、艾条插于门眉，悬于堂中 。中医学上以艾入药，有理气血、暖子宫、祛寒湿的功能 。菖蒲是多年生水生草本植物，它狭长的叶片也含有挥发性芳香油，是提神通窍、健骨消滞、杀虫灭菌的药物 。
吃粽子
端午节粽子主料：糯米，为禾本科草本植物糯稻的种子 。味甘、性温，入脾、胃、肺经;具有益肺气、补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效 。( 糯米有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果 。)主治：脾胃虚弱，体倦乏力，少食，腹泻;气虚自汗 。竹叶甘，淡，寒 。主治：热病心烦口渴，咽喉炎，口腔炎，牙龈肿痛，心火织盛引起的口舌生疮，尿少赤黄色 。还可以清热除烦：用于热疡烦热，心烦不寐，小儿夜啼 。另配料可以随意选用，有大枣、榛子、苡米、花生、莲子、芡实……也都有滋补保健 。
喝雄黄
酒医史渊源《清嘉录》记载：“研雄黄末，屑蒲根，和酒饮之，谓之雄黄酒 。我国民间有“早端午、晚中秋”之说，认为辰属龙，辰时正是群龙行雨之时，在端午节早晨摆雄黄酒宴，是百姓企盼出现风调雨顺、五谷丰登的好年景 。”制备雄黄酒的方法很简单，用于成人饮用的，则取微量经过水飞处理的雄黄细粉，现行药典规定内服用量为0.05克~0.1克放入一只小碗或小杯中，再加入15毫升~20毫升白酒，用筷子将其搅溶，再将上层带有微红黄色的酒液倒入定量白酒中，碗底或杯底的沉淀物则弃之不用，饮用量约15毫升左右 。
煮大蒜
大蒜是一种中药，味辛甘，能杀毒灭菌，熟食能清肠胃毒素，疏通血脉 。端阳节早晨，全国大部分地区的习俗是煮食新蒜头，以疏通血脉，消毒灭菌 。
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