【春季郊游宜气】古人早有春季郊游、远足的习惯 。在万木争荣的春季，到大自然中游上一番，确是一件有趣而又有益健康的快事 。明媚的春光，秀丽的景色，清新的空气，会使人顿觉心旷神怡 。
《内经》云：“春三月，夜卧早起，广步于庭……养生之道也 。”在春季，人体内的新陈代谢活动趋于旺盛 。生活起居上要适当早起、晚睡，以适应春季的生发之机，使人精力充沛 。经常到郊外、海滩、湖畔、山巅去走一走，既能一解冬日的郁闷，又能呼吸新鲜空气，实为春季养生的妙法 。
其实，古人早有春季郊游、远足的习惯 。在万木争荣的春季，到大自然中游上一番，确是一件有趣而又有益健康的快事 。明媚的春光，秀丽的景色，清新的空气，会使人顿觉心旷神怡 。
那么，春游何以会带给人们舒畅愉快的感觉呢-？
春回大地，在空气中，被人们称为“空气维生素”的阴离子增多 。阴离子也叫负离子，它带有负电荷 。郊野的空气新鲜，饱含阴离子 。它随着人的呼吸进入人的肺内之后，所带的电荷送到人体各个组织细胞中，能促进细胞代谢活动 。从而使人感到精神焕发，心胸舒畅，呼吸、脉搏、血压平稳，大脑清醒，工作学习效率倍增 。
实践证明，春季补足了气，能提高人的免疫能力，促进机体功能，对许多慢性疾病有良好的康复治疗作用 。与此同时，也可以为全年的身体健康打下良好的基础 。
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