作为一个女性是很痛苦但也是很伟大的 ， 记得在大学的时候 ， 有很多女生没一个月来例假的时候都很痛苦 ， 女生月经肚子疼 ， 这让他们有很多人就要去抓药吃止疼片儿 ， 有的甚至疼得在地上打滚儿 ， 当时我也是这么个情况 ， 有很多女生都很害怕 ， 看着这个病痛折磨着自己 ， 往往有一大部分女生有时候甚至同那被送到了医院 ， 女生月经肚子疼到底是怎么一回事呢？
正确认识痛经
女人犹如温柔的空气 ， 如听箫声 ， 如嗅玫瑰 ， 如水似蜜 ， 如烟似雾 ， 笼罩着我们 。她的一举步 ， 一伸腰 ， 一掠发 ， 一转眼 ， 都如蜜在流 ， 水在荡……女人的微仿佛半开的花朵 ， 里面流溢着诗与画 ， 还有无声的音乐 。可是当痛经来袭的时候 ， 女性还能静若清池 ， 动如涟漪吗？痛经时不仅会造成肚子疼痛 ， 腰背酸痛 ， 同时容易造成注意力不集中 ， 精神下降 ， 影响工作与学习 。因此 ， 日常生活中学会解决月经期肚子疼的问题是很关键的一个话题 。
注意劳逸结合
在月经期间 ， 特别是在痛经的时候 ， 一定要注意多休息 ， 保证充足的睡眠时间 ， 禁止剧烈运动 ， 以免造成自身体抗力下降而加重痛经 。
给小肚子保暖
女性痛经其实就是宫寒的表现 ， 宫寒会导致痛经、手脚冰冷等症状 。因此平时一定要做好小肚子的保暖工作 ， 可以经常用手揉搓腹部 ， 或者使用热水袋敷的方式来给小肚子保温 ， 加速血液流动 。
多做下半身的运动
经常伏案工作的女性容易造成盆腔淤血 ， 这样会加重痛经 ， 更会对身体其他功能和部位造成影响 。因此在日常生活中 ， 我们可以有意地做些有利于促进下半身血液循环的运动 ， 比如蹬腿 ， 慢跑 ， 腿部拉伸等 。
合理饮食多吃素
科学研究表明 ， 日常更喜欢吃素的女性 ， 她们经期期间痛经的发生率会大大的降低 。平时可以多吃写新鲜的蔬菜 ， 富含结合球蛋白的大豆 ， 长此以往可以有效减少痛经的产生 。
积极到正规医院治疗
有些痛经是由于某些潜在的妇科疾病所引起的 ， 因此平常如果痛经比较严重、频繁 ， 应立即到医院挂号治疗 ， 早发现 ， 早治疗 ， 不给身体留下健康隐患 。
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