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不适合进行瑜伽运动的人群
1、步入中年之后的人群
【不适合进行瑜伽运动的人群】 韧带、关节退化 ， 肌肉比较僵硬 ， 对于没有强有力的肌肉保护和支持 ， 强行练习难度大的瑜伽动作 ， 这对本来就很脆弱的颈椎、脊椎无疑是一个巨大“挑战” ， 极易导致肌肉拉伤和椎体错位 。除非你从小就在练瑜伽 ， 身体的柔韧度好 。
2、已经有骨质疏松症的患者
特别骨质疏松比较严重的女性 。由于骨硬度下降 ， 脆性增加 ， 在练习瑜伽时 ， 稍不注意就有可能引起压缩性骨折 ， 或者椎体破裂 。
3、有颈、腰椎病的患者
如果练习瑜伽的某些动作 ， 比如犁式等 ， 很容易造成椎间盘突出或原有的病情更为严重 。
4、心血管疾病或肥胖患者
如果动作剧烈的话 ， 比如做倒立的动作 ， 很有可能使得心脏负担加重 ， 引起不适 。
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