四是适当运动出汗
冬季属阴,所以养生关键就是要防止外来寒邪入侵到体内,一定要“祛寒就温”,但是暖并不是把空调温度调高,也不是穿的越多越暧,并且如果穿得过多则会影响人体的新陈代谢和血液循环,出汗过多则更能泄气,所以在锻炼身体时要动静结合,所有运动只宜微微似汗出为度 。
结语:冬季最大的特点就是冷,人因为冷抵抗力也会有所下降,所以冬季来临,人们就更要做好养护身体的措施,避免生病!
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