女人照顾不好自己 ， 就容易肾阳虚 ， 女人肾阳虚的表现为：失眠多梦、老想上厕所、惧寒吃点凉的就容易拉肚子等 。如果你有这方面的症状说明你有可能肾阳虚 ， 应该注意自己的肾了 ， 以下具体给出女人肾虚的表现及治疗建议 。
1、总想去卫生间
安妮每次逛街 ， 即使憋着不喝水 ， 还是老想上洗手间 。排了大半天的队 ， 终于轮到自己了 ， 可是每次尿量又特别少 。出来没一会儿 ， 刚逛到兴致处 ， 她又要惦记上洗手间了 。
病情分析：通常女性尿频一个最明显的特征就是“量少次多” 。祖国医学认为 ， 当身体素质下降时 ， 肾气出现虚亏 ， 膀胱会表现出气化无力 ， 膀胱平滑肌的肌纤维张力就会出现下降 ， 使得膀胱的伸缩性降低 ， 肾关不固 ， 就像大门关不严 ， 所以会出现尿频和尿失禁现象 。
防治对策：注意保暖 ， 多吃些专门补肾的食物 ， 比如枸杞、山药、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等 。如果出现尿频且尿量多 ， 如24小时尿总量超过2500毫升 ， 就要警惕糖尿病等病症的可能 。另外 ， 精神因素也可能引起多尿症 ， 这种情况多见于中年女性 ， 并伴有经常失眠 ， 消化不良 ， 或严重的神经衰弱 ， 表现为时多时少 ， 一般对身体健康没有什么危害 。
2、秀发日渐稀少
晓悦的工作不是很忙 ， 但最近总是爱掉头发 ， 平日很注意保养的她很是不解 ， 自己不抑郁不失眠 ， 怎么会这样呢？
病情分析：女性肾气最盛的时期是22岁左右 ， 25岁之后 ， 就开始渐渐衰退 。中医上说“肾主水 ， 其华在发” ， 肾脏的功能好坏表现在头发上 。头发柔韧有光泽 ， 说明肾脏健康 。肾虚的人常常头发易断并且没有光泽 ， 容易出现脱发现象 。
防治对策：多食用一些益肾的食物 ， 例如山药就是很好的滋补食品 ， 既补气又补阴 ， 还可以煮枸杞羊肉汤温补肾气 。另外 ， 每天8小时的睡眠也非常重要 ， 同时少喝酒、少食辛辣食品和浓咖啡、浓茶等刺激性食物 。
3、怕冷且容易拉肚子
倩茹总是怕冷 ， 常常一受凉就会拉肚子 。每每看着在办公室里穿着漂亮的短裙的姐妹 ， 她只有暗暗嫉妒的份儿 。
病情分析：肾阳为全身阳气的根本 ， 生命活动全靠阳气鼓动 ， 如肾阳不足 ， 不能温煦身体 ， 就会出现怕冷 。
推荐阅读
- 这事上女人比男人还敏感
- 33岁女人该如何保养呢
- 女人养生养颜经有哪些
- 女人如何喝养生茶？
- 女人乳房疼怎么办
- 女人肾虚的调理方法介绍
- 女人吃红枣对身体有哪些好处
- 春季女人养生之道是怎样的
- 女士美容常识介绍
- 肾囊肿术后怎么护理呢？